Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?

28.03.2018 10:31
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
A

Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak*  Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kışın Terlemek Normal midir? Kış Aylarında Terleme
Kış aylarında da yazın olduğu gibi terleyenler olabilir
Yediğimiz Besinler Genetik Yapımızı Değiştiriyor mu?
Yapılan bilimsel araştırmalar sonrası insan kanında bitkiye ait genetik materyaller bulundu
Fazla Kilolarınızın Nedeni Diş Çürükleri Olabilir
Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri obezitedir
Bayram Tatiline Formda Girmek İçin Ne Yapmalı?
Yazın deniz, güneş cilt üzerinde olumsuz etkiler yapabiliyor
Ramazan Bayramında Nasıl Beslenelim?
Sağlığımızın korunmasında yaşamın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir
Ağız Kuruluğu Nedir? Ağız Kuruluğuna Bağlı Hastalıklar
Ağız kuruluğu, oral bölgenin ekolojik dengesinin bozulması ile birlikte diş ve diş eti hastalılarının ortaya çıkmasına neden olur
Batı Nil Virusu Dünyada Can Almaya Devam Ediyor
Batı Nil Virüsü son günlerde gündemdeki yerini daha da çok arttırıyor
Gebelikte İlaç Kullanımı
Gebelik, toplumumuzda ve dünyada sağlık açısından insanların en hassas olduğu dönemlerin başında gelmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com