Beyin Üzerinde Etkili Besinler

22.07.2015 02:17
İlerleyen yaşla birlikte hafızanın da zayıflaması normal fakat bu zayıflığı azaltmak bizim elimizde
Beyin Üzerinde Etkili Besinler
A

İlerleyen yaşla birlikte hafızanın da zayıflaması normal fakat bu zayıflığı azaltmak bizim elimizde. Doğru beslenme ve beyin için etkili olacak egzersizlerle bu oran azaltılabilir.

 

B12 ve demir bakımından zengin gıdalar yemek gerekir. Çünkü eksikliğinde unutkanlık, hafıza zayıflığı, dikkatin azalması, konsantrasyon güçlüğü görülmektedir. Düzenli yumurta tüketiminin beyin fonksiyonlarının gelişimi için etkili olduğu bilinmektedir. Yeşil çay hafızayı zayıflatan enzimlerin etkinliğini azaltıyor. Soyadan gelen protein hafızaya bağlı sinirleri etkiliyor. Ispanak, lahana, havuç, kabak, kavun, şeftali gibi yiyecekler bolca tüketilmelidir. Ayrıca su beyin fonksiyonlarını hızlandıracağı için gündelik alımına da dikkat edilmelidir. 

 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Dondurmanın Faydaları Nelerdir?
Yaz aylarında en çok tercih edilen yiyeceklerden biri de şüphesiz dondurmadır
Saç Mezoterapisi Nedir Nasıl uygulanır?
Mar-Med Marmara Hair Estetik Uzmanı Meral Biçer, mezoterapi ile ilgili şu açıklamalarda bulunuyor:   Saç Mezoterapisi, saçın gereksinim duyduğu vitaminlerin, minerallerin ve proteinlerin saçlı deri içine…
Pasif İçici Olmayın!
Sigara, binlerce kimyasalın yanı sıra nikotin içeriğinden dolayı bağımlılığı hızlı olan maddelerdendir
Cildiniz Yağlı İse Karbonat İyi Bir Çözüm!
Cilt yapısı kişiden kişiye değişmektedir
Normal Doğumun Yararları Nelerdir?
Yaklaşık 9 aylık hamilelik süreci sağlıklı yapılan bir doğumla mutlulukla sona ermektedir
Hamilelik Nasıl Oluşur?
Hamileliği oluşabilmesi için olgunlaşmış kadın üreme hücresi (yumurta) ve olgun erkek üreme hücresi (sperm)'nin uygun şartlarda karşılaşması gerekir
Omega 3'ün Faydaları
Vücutta üretilmeyen yağ asitlerinin başında omega 3 gelir
Havalar Soğudu..Bize Dolaşırken Eşlik Eden Sokak Hayvanlarını Unutmayın!
Sokak hayvanları soğuyan havada donma ve açlık tehlikesi yaşıyor
Mevsim Değişimlerinde Beslenmeye Dikkat Edin!
Mevsim geçişlerinde ani hava değişikliği kişiyi olumsuz etkiliyor
Diş Taşlarına Karşı Renkli Meyvenin Faydaları
Meyvelerden özellikle çilek ve ananas, diş ve dişetlerine iyi gelmektedir
Alkol Kullanımını Kesenlerde Nasıl Belirtiler Görülür?
Uzun süre alkol kullanan ve sonra kendi iradesi veya doktor kontrolüyle bunu bırakanlarda  daha sonra bir takım belirtiler görülebilir
Sindirim Sistemi Problemleri İçin Muskat Kullanın
Muskat endonezya ülkesinin yerel bir baharatıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com