Bilgisayar kullanırken gözlerimizi nasıl koruyalım ?

17.08.2016 01:23
Son yıllarda bilgisayarlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir
Bilgisayar kullanırken gözlerimizi nasıl koruyalım ?
A

Son yıllarda bilgisayarlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Hayatımızı, yaptığımız işleri ve birçok şeyi o olmadan düşünemez hale gelmiş durumdayız.
Madem bilgisayar kullanmaktan kaçınamıyoruz, bari onun gözümüz üzerindeki kötü etkilerinden kendimizi korunalım. Eğer aralıksız 20 dakika boyunca bilgisayarla çalışıyorsanız her şeyden önce gözünüzde gözlük veya lens varsa çıkarınız ve daha sonra 20 saniye boyunca etrafınızdaki altı metre mesafede olan eşyalara gözlerinizi hiç kırpmadan bakınız.
Bu sizin gözlerinizin kuruması ve yorulmasından, baş ve boyun ağrılarından korur. Bu işlemin yapılması özellikle çalıştığınız yerin havalandırması varsa ve ortam kuruysa çok önemlidir.
Buna ek olarak gözlerinizi bilgisayar etkisinden korumak için başka yollar da vardır.Mesela her 20 dakikada bir başınızı kıpırdatmadan sağa ve sola, yukarıya ve aşağıya, burnunuzun ucuna ve uzak yerlere bakmak da gözlerimizi bilgisayar ekranlarının zararlarından korumamıza yardımcı olur.
Bu yöntemlerin herhangi birisini uyguladıktan sonra avuç içinizi gözlerinizin üzerine koyunuz ve dinlenmesini sağlayınız.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emziren Annede Meme Neden Sertleşir?
Emzirme; anne ve bebeğin arasında bağı kuvvetlendiren en önemli köprüdür
Meyve Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Meyvelerin sayısız faydasının olduğu toplumumuzca son yıllarda anlaşılmıştır
İdeal Bir Hijyen Nasıl Olmalıdır?
Kaliteli yaşamda hijyen tabii olarak çok önemlidir
Erkek Çocuğa Baba Desteği Önemlidir
Babalar çoğu zaman; çok çalışan, eve yorgun gelen, fazla konuşmayan şahsiyetlerdir çocukların gözünde
Kısırlık Tedavisinde Mikroenjeksiyon Kimlere Uygulanır?
Mikroenjeksiyon; cam malzemeden yapılan mikropipetle hücre duvarından geçerek, madde ekleme yöntemidir
Çoculara Süt Nasıl Sevdirilir?
Anne sütünden sonra, inek sütüne geçiş, çocukların damak lezzeti açısından zor bir dönemdir
Yapay Meme Ucu Oluşturma Yolları Nelerdir?
Meme kanseri sonrası bazen, meme ucu veya etrafındaki doku kaybedilebilir
IVF ( Tüp Bebek Yöntemi) Kimlere Uygulanabilir?
Tüp bebek yöntemi; laboratuvar şartlarında kadın yumurtasının, erkek spermi ile birleştirilmesi sonucu, gebeliği sağlamaktır
Gebelikten Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?
Gebelik; anne ve bebeğin hem sağlığı, hem iletişimi açısından çok önemli bir dönemdir
Saç Dökülmesini Engelleyebilirsiniz
Saç dökülmesi çok yaygın olan bir toplum problemidir
Adet Dönemi Meme Kitlesi Neden Sertleşir?
Adet dönemi; kadınların yumurtlama dönemidir
Tüp Bebek Yönteminde Yumurta Toplama İşlemi Nasıl Yapılır?
Tüp bebek yöntemi; laboratuvar şartlarında kadın yumurtasının, erkek spermi ile birleştirilmesi sonucu, gebeliği sağlamaktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com