Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?

23.05.2017 02:26
Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır
Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?
A

Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır. Ama önerilen miktarda tüketildiği taktirde yemekten oldukça zevk aldığımız besinlerde vardır. Bu besinlerden bir tanesi de çikolatadır.
Çikolata içerisinde kakao içerir. Sağlığımıza iyi gelen asıl etken madde de budur. Çikolata içerisinde kakao oranı arttıkça sağlığımıza olan olumlu etkisi de artmaktadır. Genellikle kakao oranı %60 ve üzerinde olan çikolatalar tercih edilmelidir. Bu çikolatalar bitter çikolata olarak bilinmektedir. Haftada yaklaşık 2 veya 3 kez 30-60gr arasında tüketilen bitter çikolatanın sağlığımız üzerindeki bazı faydaları aşağıda ifade edilmiştir;

-Kakao içerisinde bulunan flavanoid maddesi antioksidan özelliğe sahip olduğu için kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

-Kan basıncını düşürür.

-Kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller.

-Kötü huylu kolesterol (LDL) değerinin düşürülmesine yardımcı olur.

-Kişide olumlu duygular yaratır.

-Bilişsel fonksiyonları destekler.

Önerilen miktarlar dışında yenen çikolata bilindiği gibi sağlığımıza fayda yerine zarar getirebilmektedir. Ayrıca kafein maddesine duyarlılığı olan kişilerin çikolata tüketiminden uzak durması önerilir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Adet Düzensizliği Hamile Kalmayı Engeller mi?
Bir kadının hamile kalabilmesi için yumurtalıklarında döllenme için bekleyen hazır bir yumurtanın olması gerekir
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Kısaca KTS olarak bilinen Karpal Tünel Sendromu, elde görülen uyuşma ve karıncalanma ile karakterize edilir
Evlilik Heyecanı Öldürmez!
Evliliğin ilişkinin heyecanını öldüreceği düşüncesi oldukça yaygın düşünülen yanlış bir görüştür
Bakış Açınızı Değiştirin..Mutlu Olun!
Mutluluğun ne olduğu ve insanın nasıl mutlu olabileceği geçmişten günümüze tartışılan ve gelecekte de tartışılacak bir konudur
Aspirin Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Aspirin, kan sulandırma ve ağrı kesici özelliğe sahi bir ilaçtır
Rüzgar Baş Ağrınızı Tetikleyebilir.
Rüzgarlı günler yaşadığımız son zamanlarda baş ağrısı şikayetlerinde de artış görülmektedir
Depresyon ve Kalp Krizi
Kalp krizi, halen dünya genelinde en çok yaşam alan hastalıklar arasında yer alıyor
Sanal Taciz Nedir?
Taciz, kelime olarak kişinin isteği dışında fiziksel veya psikolojik olarak rahatsız edilme halidir ve yasal olarak ciddi yaptırımları olan bir suçtur
Lahana Tüketin..Gençleşin!
Lahana, içerdiği antioksidan ve vitaminler sayesinde vazgeçilmez bir detoks malzemesi olarak karşımıza çıkıyor
Erken Gelen Bahar Alerjisine Dikkat!
Havalar mevsim sıcaklıklarının üzerinde seyrediyor
Fobi Nasıl Hobi'ye Dönüşür?
Hepimizin yaşamında büyük veya küçük fobileri olabilir
Fast-Food Neden Zararlı?
Fast-food zincirleri dünya genelinde hızla yayılıyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com