Biyolojik Saatiniz Kaç?

21.04.2015 11:09
Her canlıda olduğu gibi insanda kendine ait bir biyolojik saate sahiptir
Biyolojik Saatiniz Kaç?
A

Her canlıda olduğu gibi insanda kendine ait bir biyolojik saate sahiptir.
Biyolojik saat, en basit tanımı ile canlının yaşam içinde aktif veya pasif olduğu zamanın (beslenme veya uyuma), güneş gibi doğal bir nesne tarafından ayarlanması durumudur.
Her ne kadar kişisel tercih veya yaşam şartları gereği geceleri aktif olan insanlar var olsa da insanın doğal aktif saati gün ışının yeryüzünü aydınlattığı saatlerdir.
O nedenle güne günün aydınlandığı saatlerde başlamak ve günün kararması ile birlikte dinlenmeye geçmek en idealidir. Ancak insan yaşamı artık tam olarak doğayla paralel ilerlememektedir. Yapay ışık kaynakları ile gün aydınlık süresi uzamış, dolayısı ile insanlar güneş battıktan çok sonra dahi enerjik olarak güne devam edebilmektedir.
Ancak bu durumu kontrol altında tutmak, ortalama sekiz saatlik bir gece uykusu ile vücudu dinlendirmek gerekir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Menopoz Nedir ?
Menopoz kadınlarda hayatın doğal bir dönemi olup, adet kanamalarının düzensizleşmesi ve sonraları kesilmesiyle biten bir dönemdir
Kalbimiz, Sağlıklı Beslenme ve Duygusal Diyet
        Vücudumuzun en önemli organı sizce hangisi?" diye bir soru sorulsa cevabınız ne olurdu,hiç düşündünüz mü?  Kiminiz beyin,kiminiz gözler,
Güzellik Nedir?
Güzellik kavramı toplumlar arası değişen bir terimdir
El Titremesini Hafife Almayın!
Elde görülen titremeler, heyecandan, kaygıdan veya stresten olabileceği gibi yaşlılık veya hastalıktan dolayı da görülebilir
Ateş Düşürücü İlaçlara Fazla Güvenmeyin
Hastalık sezonunu yaşadığımız bugünlerde ateş düşürücüler hemen hepimizin baş ucundadır
Bel Fıtığı Neden Olur?
Omurgamızı oluşturan çok sayıda kemik vardır
Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gereken 7 Öneri
Özellikle aşırı sıcakların görülebildiği  Temmuz ayı içinde olunması oruç tutmayı da güçleştirmekedir
Emziren Anneler ve Oruç
Kısa süreli yemek yememenin anne sütünü azaltmadığı bilinmektedir
Gözyaşının Faydaları Nelerdir?
Bir damla gözyaşın bile faydası var
Tırnaklardaki Beyazlıklar Neden Oluşur?
Tırnaklarda oluşan beyaz lekeler tırnaklara renk veren keratin maddesi veya kalsiyum eksikliğinden kaynaklanabilmektedir
Baharda Enerjinizi Yüksek Tutacak Öneriler
Verimli bir hayat bahar yorgunluğunu engelliyorBaharda enerjinizi yüksek tutacak önerilerİlkbaharın gelmesiyle birlikte insanların çoğunda yorgunluk şikayetleri artış gösteriyor
Vücuttaki Hangi Eksiklikler Saç Dökülmesine Sebep Olur ?
Saç dökülmesi özellikle kadınlar için çok önemli bir sorundur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com