Bu Saatlerde Mutlaka Uyuyun

Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/23 00:43 •
Her işin bir vakti vardır
Bu Saatlerde Mutlaka Uyuyun

Her işin bir vakti vardır. Uyku da bu zamanlı işlerdendir. Düzenli olması çok önemlidir. Bunun yanında, doğru saatlere bu düzenin ayarlanmış olması da son derece önemlidir. 

Uyku için en ideal saat; gece 00.00/02.00 arasıdır. Bu saatlerde uyku hormonu çok yüksek miktarda salgılanır. Bu sayede; yağ yakma hızı yüksek olur. Uykunun sağladığı dinçlik maksimuma ulaşır. Beyin daha iyi dinlenmiş ve işlevini görmüş olur. Bu sebeplerden dolayı; her gece bu saatlerde karanlık bir odada uykuda olmanız çok önemlidir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?