Çalışan Hamilelere Beslenme Önerileri

22.06.2017 11:43
Günümüzde bayanların birçoğu çalışıyorlar
Çalışan Hamilelere Beslenme Önerileri
A

Günümüzde bayanların birçoğu çalışıyorlar. Bu yoğun çalışma dönemi bazen kişiye hamileliğini unutturuyor. Ancak, hamile bayanların beslenmesi anne ve bebek sağlığı için çok önemlidir. Hamilelikte ne kadar çalışma yoğunluğu olursa olsun, beslenmeye dikkat edilmelidir.

Öncelikle anne adayları kahvaltı yapmadan evden çıkmamalıdır.

Meyvedeki vitaminler bebeğin sağlığı açısından çok önemlidir. Ayrıca anneninde çok kilo almadan tok kalmasını sağlar. Bu sebeple ara öğünlerde mutlaka meyve tüketilmelidir.

Sıvı tüketimi de, annenin vücut dengesi ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Hamile bayanlar günde 2-3 litre su tüketmelidir.

Bebek annenin kalsiyumunu alır. Bu sebeple annenin bol kalsiyum alması gerekir. Süt içemiyorsa, 2 kase yoğurt tüketimi yeterlidir.

Bebeğin çok ihtiyacı olan diğer besin de, proteindir. En zengin protein kaynağı yumurtadır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
ESWL Yöntemiyle Cerrahi Girişim Olmadan Böbrek Taşı Atılabilir
Böbrek taşı pek çok kişide olan, ağır sancı çektiren, bazı durumlarda cerrahi gerektiren bir rahatsızlıktır
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Fazla Uyku Beyni Yavaşlatır
Yetişkin bir kişinin günlük uyku süresi 6-8 saat olmalıdır
Growth Hormonu Gençleştirir mi?
Growth hormon testi; pek çok klinik tedavilerin seyrinde kullanılan bir tahlildir
Aşerme Nedir?
Gebelerin ilk 3 aylarında bazı gıdalara yatkınlığının olması ve bu gıdaları tüketmek için istekli olması ve canı istemesidir aşerme olarak adlandırılır
Emzirmek Gebelikten Korurmu?
Toplumda yaygın olan inanışa göre; yeni doğum yapmış, bebeğini emziren kadın gebe kalmaz
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com