Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

11.09.2017 11:29
Kadınların bir türlü vazgeçemediği çikolatalar
Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
A

Kadınların bir türlü vazgeçemediği çikolatalar. Evet iyi ki varlar çünkü aynı zamanda bir çok yararı da var. Peki hangi çikolatayı tercih etmeliyiz?

Sütlü çikolata ve bitter çikolata kıyaslandığında bitter çikolata birinci geliyor. Aralarında yüksek miktarda kalori farkı yoktur ancak sütlü çikolataların yağ ve şeker oranı bitter çikolataya göre fazladır. Bitter çikolatanın ise kakao oranı fazladır. Bu yüzden bitter çikolata tercih edilmelidir.

Çikolata zengin bir kalsiyum ve bakır kaynağı. Güçlü kemiklerin oluşmasında, cilde, damarlara, dokulara faydalı gelen etkili bir yiyecek. Mutluluk hormonu veren endorfini salgılayarak psikolojik olarak insanın kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanseri önlemede yardımcı oluyor.

Ancak fazla miktarda tüketildiğinde şeker ve kalori alımıyla birlikte kilo alımını da artırıyor. Bu sebeple tüketim miktarı günde 3-4 kareyi geçmemeli yani 30 gramın üstüne çıkılmamalıdır.  

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
1 Aralık Dünya AIDS günü.AIDS ve HIV Nedir?
Her yıl Aralık ayının ilk günü olan 1 Aralık'da, tüm dünyada AIDS hastalığının gündemdeki yerini koruması ve insanları AIDS ve HIV konusunda uyarmak için çeşitli organizasyonlar yapılmaktadır
Lazer Epilasyon Nedir? Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Epilasyon, vücuttaki istenmeyen kıl ve tüylerin çeşitli yöntemler uygulanarak alınmasıdır
Esneme Nedir? Neden ve Ne Zamanlar Esneriz?
Esneme, genel olarak istem dışı yapılan bir eylemdir
Erkekler Dikkat: Sperm Sayınız Giderek Azalıyor
Erkeklerde sperm sayısı ve kalitesinin giderek düşmekte olduğu sıkça gündeme geliyor
Yaz Öncesi Estetik Yine Gündemde
Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof
Sivilceli (akneli) Ciltler İçin Bitkisel Tonik
Sivilceler daima insanlar için görsellik yönü ağırlıkta olan bir sağlık sorunu olmuştur
Sperm Sayısındaki Düşüşü Önlemek İçin 5 Öneri
Erkeklerde sperm sayılarının giderek azalma eğilimine girmesi sperm sayısının düşmesine karşı alınacak önlemleri de gündeme getirdi
Romatizma Hastalığına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Romatizma bayanlar özellikle olmak üzere belirli bir yaştan sonra bir çok kişiyi etkileyen bir hastalıktır
Kastamonu'da, Keneye Bağlı Kırım Kongo Hastalığı Görüldü
Kastamonu Valisi Erdoğan Bektaş, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı sonucu 3 kişinin hayatını kaybettiğini söyledi
Kan Şekerinin Yükselmemesi için Yapılması Gerekenler
Şeker hastalığınızı kontrol edebilmek için kan şekerinizin yükselmesini engellemeniz gerekir
Genç Yaşta Ortaya Çıkan Unutkanlık Hafife Alınmamalıdır
Unutkanlık sadece yaşlı insanları değil, günümüzde genç ve çalışan kesimini de ciddi biçimde etkilemektedir
İnsanlara Mutluluk Ve Sağlık Veren 10 Besin Nedir?
Uzmanlar mutluluk hormonu salgılanmasına etki eden 10 besin öneriyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com