D Vitamini

25.07.2018 11:31
D vitamini; yağda eriyen vitaminler arasında yer almaktadır.
D Vitamini
A

D vitamini; yağda eriyen vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamin, kalsiyum ve fosfor metabolizması için hayati öneme taşır. Bu da kemik sağlığımız için çok önemlidir. Özellikle gelişim çağında ki çocuklar için daha da önem kazanmaktadır.
D vitamini eksikliği dünyada yüksek oranda görülmektedir. Dünya genelinde ortalama %20 ye yakın kişide D vitamini eksikliği görülmektedir .Yaş ilerledikçe yüzde yükselmektedir.
Bu  D vitamin şekilde vücuda alınır birincisi besinlerle diğer bir yol ise cildimizin ışınları kullanarak ürettiği D vitaminidir.  Bu yüzden günde en az 10-15 dk güneşlenmemiz ve yeterli beslenmemiz çok önemlidir.
 
ABD Sağlık Bakanlığı verilerine göre çeşitli durumlarda ihtiyaç duyulan günlük D vitamini ihtiyacı şu şekilde belirlenmiş;
0-7 Ay: 10 mikrogram
7-12 Ay: 5 mikrogram
1-3 Yaş: 15 mikrogram
4-8 Yaş: 15 mikrogram
9-70 Yaş: 15 mikrogram
70 Yaş Üstü: 20 mikrogram- 
 Karaciğer hastalığı, hipertiroidi, koyu ten rengi ve ilaçlar D vitamin düzeylerinin azalmasına sebep olabilmektedir. Bu azalmalar sonucunda kemik ağrıları ,diyabet ,depresyon,halsizlik kas krapları kemiklerde zayıflama,sık sık soğuk algınlığı yaşamak, baş terlemesi görülebilmektedir.Ayrıca daha ciddi hastalıklara ( kanserler, kardiyovasküler hastalıklar gibi) sebep olabilmektedir
Fazla D vitamini. genellikle ilaç takviyesi durumunda ortaya çıkmaktadır.Bu yüzden bu takviyeler doktor kontrolünde kullanılmalıdır.Düzenli olarak fazla D vitamininin daha hafif belirtileri  mide bulantısı, kusma, kabızlık, iştah kaybı, güçsüzlük ve kilo kaybı olmakla birlikte D vitamin değeri çok yüksek olduğu durumda kalp ve ciğerlerde kalsiyum birikimine, zihin karışıklığına, böbreklerde hasara veya böbrek taşına yol açabilmektedir.
Referans Aralığı:        KIŞ;        8,8 - 46,3 ng/mL
                                        YAZ;       15,7 - 60,3 ng/mL
D vitamini bakımından zengin bazı besinler” Balık yağı, Somon balığı ,Uskumru ,Ton balığı, Sardalye , ,Soya , İnek sütü, Mantar, Yumurta, Süt ürünleri (peynir, tereyağı) ,İstiridye örnek olarak verilebilir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Diabet ( Şeker Hastalığı) Tanısında Kullanılan Tahliller
Diabet, başta karbonhidratlar olmak üzere protein ve yağ metabolizmasını ilgilendiren bir metabolizma hastalığıdır. Şeker hastalığı olarak da bilinir.Kronik bir hastalıktır.Diabet hastalığı tanısında…
Tiroid
Tiroid bezinin fonksiyonları hakkında en iyi bilgiyi beynin hipofiz adı verilen bölümünden salgılanan TSH hormonu verir
Lipemi Nedir?
Lipemi, dolaşımdaki kanda (serum yada plazmada) anormal derecede yüksek oranda lipid konsantrasyonunun varlığı anlamına gelen bir terimdir. 
Boğaz Kültürü Tahlili Nedir?
Boğaz kültürü Mikrobiyoloji laboratuvarlarında yapılan bir tahlildir. Boğaz kültürü tahlili ile boğazda ve bademciklerde enfeksiyon etkeni olan A Grubu Beta Hemolitik Streptokok…
CMV IgG Avidite Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Yorumlanır?
CMV  avidite testi önceden CMV virüsünden kaynaklanan enfeksiyonunun geçirilme süresi hakkında tahlili isteyen doktora önemli bilgiler vermektedir.
HbsAg Testi (Hepatit B surface antigen) Nedir?
HBS AG testi, akut veya kronik Hepatit B enfeksiyonlarının tanısında ve takibinde doktorlarca istenen son derece öenmli bir testtir.Günümüzde Mikrobiyoloji laboratuvarlarında ELİSA…
Glukoz (Açlık Kan Şekeri) Normal Değeri
Glukoz yani açlık kan şekeri en sık yapılan tahlillerden biridir. Kanda glukoz testi özellikle şeker hastalığı (Diabetes Mellitus) şüphesinde sıklıkla istenen bir tahlildir.Gebelik takibinde…
Bilirübin Yüksekliği Nedir ? Hangi Durumlarda Bilirübin Yüksekliği Olur?
Kan tahlilinde bilirübin yüksekliği normalin dışında bir durumdur. Bilirübin yüksekliğinin sebebi farklı nedenlere bağlı olabilir.Bilirübin alyuvar olarak da bildiğimiz eritrositlerin…
H.Pylori nefes testi (Urea breath test )
H. pylori nefes testi İngilizce'de urea breath test olarak adlandırılmaktadır. Helicobacter pylori bakterisi mide ve duodenumda yerleşip enfeksiyon yapan Gram Negatif bir bakteridir. H. pylori nefes testi…
Tahlil Nedir?
Tıbbi tanı amacıyla yapılan analiz yöntemlerine tahlil denir. Tahliller doğru amaçla istenip uygun çalışma koşullarında yapıldığında kuşkusuz hastalığın tanı ve tedavisinde görevli…
Potasyum Testi: Potasyum Yüksekliği ve Düşüklüğü Nedir?
Potasyum (K) hücreler içinde bulunan katyon madenlerin başındadır. Potasyum testi biyokimya laboratuvarlarında çalışılan ve damardan alınan kan örneğinden yapılan bir kan testidir.
Patoloji ve Radyoloji Tahlillerinin Yorumlanması
Tahlil.com'a Patoloji ve Radyoloji tahlillerinin yorumlanmasına dair bir çok soru gelmektedir.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com