D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?

24.03.2016 02:54
Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?
A

Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır. D vitamini de bunlardan bir tanesidir. Ancak diğer vitaminlerden farklı olarak D vitamini vücut tarafından üretilir.

                                                                                          

D vitamininin en önemli faydası kemik sağlığını korumasıdır. Gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosforun işlenmesini sağlar. Günde 10-15 dakika güneş ışığı görmek vücudun yeterince D vitamini üretmesine olanak tanır. Ancak buna rağmen D vitamini eksikliği oldukça sık görülen bir durumdur.

 

Kendinizi nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz, özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında kemik ağrısının artması, sık sık soğuk algınlığı yaşamak, başın normalden fazla terlemesi D vitamini eksikliğinin belirtileridir. Bununla birlikte kilo alma, ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları, yüksek tansiyon, konsantrasyon eksikliği, kalp ve damar hastalıkları da diğer belirtileri arasındadır. Yaşadığınız yer, hava kirliliği, obezite, güneş kremleri D vitamini eksikliğinde rol oynayan başlıca faktörlerdir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kalbinizi Kışa Hazırlayın
Sonbahar ile birlikte soğuk havalara kendinizi hazırlayın
Gözaltı Morluklarından Kurtulmak İçin Ne Yapılabilir?
Birçok insanda olduğu gibi gözaltı morluklarınız mı var? Endişelenmenize gerek yok
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi
Sonbahar Alerjisiyle Nasıl Savaşılır?
Sonbaharın gelmesiyle biraz romantizm, biraz sararmış yapraklarla meşgul olurken sonbahar alerjisi de peşimizi bırakmıyor
Sorunsuz Boşanmanın Yolları Nelerdir?
İlk olarak akla kavga ve tartışma düşüncelerini getiren boşanma mutlu bir şekilde de sonlanabilir
Emzirmenin Anne İçin Faydaları Nelerdir?
Her bebek için önemli besin kaynağı olan anne sütü en doğal ve en taze besindir
Soğuk Havalarda Yüz Felcine Dikkat Edin
Son günlerde sıcaklıkların gittikçe düşmesi kış mevsiminin yaklaştığının habercisi
Şeker Hastalarının Bilmesi Gerekenler Nelerdir?
Şeker hastalığı birçok insanda görülen ve yaşam kalitesini bozan bir hastalıktır
Terörü Lanetliyoruz!
Yiten canlara Allah'tan rahmet ailelerine ve ülkemize baş sağlığı diliyor, hain terör saldırısını lanetliyoruz
Çay İçmek Zararlı mıdır?
Hemen hepimizin günlük olarak tükettiği, yapılan araştırmalara göre ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olan çay, günlük diyetimizde önemli bir yer tutuyor
Otoriter Ya da Baskıca Anne Babanın Çocuk Üzerindeki Etkileri Nasıldır?
Baskıcı veya otoriter anne-babayı, çocuklarından beklentisi olan (bu beklentiler okulda ya da hayatta başarı olabileceği gibi, gelenekleri uygulama, topluluk içinde aile değerlerine uygun hareket etme…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com