D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?

24.03.2016 02:54
Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?
A

Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır. D vitamini de bunlardan bir tanesidir. Ancak diğer vitaminlerden farklı olarak D vitamini vücut tarafından üretilir.

                                                                                          

D vitamininin en önemli faydası kemik sağlığını korumasıdır. Gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosforun işlenmesini sağlar. Günde 10-15 dakika güneş ışığı görmek vücudun yeterince D vitamini üretmesine olanak tanır. Ancak buna rağmen D vitamini eksikliği oldukça sık görülen bir durumdur.

 

Kendinizi nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz, özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında kemik ağrısının artması, sık sık soğuk algınlığı yaşamak, başın normalden fazla terlemesi D vitamini eksikliğinin belirtileridir. Bununla birlikte kilo alma, ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları, yüksek tansiyon, konsantrasyon eksikliği, kalp ve damar hastalıkları da diğer belirtileri arasındadır. Yaşadığınız yer, hava kirliliği, obezite, güneş kremleri D vitamini eksikliğinde rol oynayan başlıca faktörlerdir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emzirme Döneminde Güvenli Bitki Çayları
Anneler emzirme döneminde bebeklerini en iyi şekilde besleyebilmek, süt miktarını ve besin oranını arttırmak için çeşitli yollara başvurur
Çocuklarda Parmak Emme Diş Bozukluğuna Neden Oluyor.
Bebeklerde emme refleksi doğuştan gelir ve bebeği hayatta tutar
Doğum Öncesi Ebeyn Olmaya Hazırlanın.
Ebeveyn olmak bebeğin dünyaya gelmesiyle değil bebeğin dünyaya gelmesine karar vermek ile başlar
Kefirin Faydaları
Ev yapımı kefirin faydaları saymakla bitmiyor
Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?
Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır
Dişleri Beyazlatmak İçin Ne Yapılabilir?
Güzel bir gülümseme için diş sağlığı önemlidir
Yaşa Göre İdeal Uyku Süresi Ne Olmalıdır?
Günlük ideal uyku süresi sıklıkla merak edilen bir konudur
Kadınlarda LH Hormonunun Görevi Nedir?
Kadınlarda   LH hormonu overlerde yani  yumurtalıkta bulunan teka hücreleri üzerinde etkiye sahiptir
Doğum İçin İdeal Yaş Aralığı Nedir?
Kadınlarda belirli yaş aralığında görülen regl süreci vücudu bebeğin oluşumuna hazırlar
Parlak Saçlar İçin Zeytinyağı!
Saçlarınızın parlak ve güçlü olması için pek çok kür ve ürün vardır
Oruç Sürecinde Migren İle Mücadele Yöntemleri
Oruç ayının sonlarına yaklaştığımız günlerde uzmanlar migren ağrısı çekenleri uyarıyor
Doğum Kontrolünde Vazektomi Operasyonu Erkekliğe Zararlı mıdır?
Erkeklerde doğum kontrolünde uygulanan  yollardan birisi, erkeklerde vazektomidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com