Depresyon Geçirdiğiniz Nasıl Anlaşılır? Belirtiler ve Pratik Çözüm Önerileri

08.05.2015 09:38
Depresyon kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız eden bir durumdur
Depresyon Geçirdiğiniz Nasıl Anlaşılır? Belirtiler ve Pratik Çözüm Önerileri
A

Depresyon kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız eden bir durumdur.Beraberinde  melankoli ve keder duyguları da bulunmaktadır.
Günümüzde üzgün olma durumu, moral bozukluğu ve motivasyon eksiklikleri, depresif olma hali depresyonla karıştırılmaktadır.
Depresyon tıbbi bir teşhistir.Normal üzüntü hissinden çok daha yoğun bir duygusal durumu ifade eder. Şiddetli üzüntü ve umutsuzluk hissi vardır ve en az iki hafta sürer.Her depresyon aynı değildir ve depresyon belirtileri depresyonun türüne göre değişir.
Yaşanan travmalar,kullanılan ilaçlar,iş değişikliği,taşınma gibi yaşamsal değişiklikler,fiziksel,duygusal, cinsel istismarlar depresyonu tetikleyici etkenler olabilir.

Belli başlı depresyon belirtileri nelerdir?

* Derin üzüntü, ilgi kaybı,uykusuzluk ve yeme sorunları

* Ani ruh hali değişiklikleri

* Daha önceden yapılan işler ve aktivitelerden zevk almamak

* Dikkat dağınıklığı,huzursuzluk,çevreye karşı ilgisizlik

* Değersizlik,umutsuzluk,karamsarlık,ölme isteği

Depresyon varlığında ruhsal belirtilerin yanında başka belirtiler de gözlenebilir.Bunların başlıcaları; sinir sistemi rahatsızlıkları,cinsel sorunlar,kas ve baş ağrıları,kalp rahatsızlıkları,yorgunluktur.
Uzun süreli depresyonlarda psikiyatristlerden destek almak gerekebilir.

Depresyondan Kurtulmak İçin İlaç Kullanmadan da Alınabilecek Tedbirler Vardır:

Kısa süreli bir ruh hali içerisindeyseniz ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız insanlardan soyutlanmış bir yaşam sürmeyi.
Kendinize bir hobi edinin,yürüyüşe çıkın,arkadaşlarınızla bir arada bulunun.
Geçmişte yaşadığınız sorunları düşünüp değerlendirmenizde bir sakınca yoktur.Ancak olayları sürekli gözünüzde canlandırıp tekrar tekrar yaşamak akıl sağlığınız için zararlı olabilir.
Yaşadığınız sorunları o yer ve zamanda bırakıp önünüze bakın.
En önemlisi de sürekli gülümseyin çünkü göreceksiniz ki gülmek depresyon dahil pek çok sorununuzu çözmenize yardım edecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Manidepresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Manidepresyon; kişinin duygularının ani yükselmelerden, ani düşüşlere doğru seyrettiği durumlardır
Disfaji (Yutma Güçlüğü) Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Disfaji; boğazda takılma hissidir
Hamilelikte Yüksek Ateşten Korunma Yolları Nelerdir?
İnsanın normal vücut ısısı; 37 derecedir
Bebeklerde Serebral Palsi Nedir? Rehabilitasyon yöntemleri nelerdir?
Serebral palsi, anne karnında beyin gelişimini tamamlamamış bebeklerde görülen bir rahatsızlıktır
Horner Sendromu Belirtileri Nelerdir?
Horner sendromu; sebebi tam olarak belirlenememiş bir göz hastalığıdır
Over Kisti Türleri Nelerdir?
Kist; içi dolu, balona benzeyen, çoğu zaman zararsız yapılardır
Unutkanlık Varsa Beslenmeyi Düzenleyin
Sosyal hayatta kişinin pek çok görevinin ve sorumluluğunun olması, unutkanlığın bir yere kadar normal karşılanmasının sebebidir
Bebekte Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Demir eksikliği; kandaki demir seviyesinin düşüklüğünden kaynaklanır
Büyük Göğüslerin Yol Açtığı Rahatsızlıklar
Göğüs; kadınların vazgeçilmez dekorudur ancak; herşeyin fazlası zarardır
Erkekte Kısırlığın Genetik Sebepleri Nelerdir?
Kısırlık; erkekte ve bayanda, çocuk yapma yetisinin olmaması veya yetersiz kalması durumudur
Sezeryandan Sonra Neden Gaz Olur?
Sezeryan; herhengi bir sağlık sorunu karşılığında bebeğin cerrahi operasyonla dünyaya getirilmesi işlemidir
Kırmızı Cilt Probleminden Korunmak İçin Dikkat
Kırmızı cilt; özellikle yüz bölgesinde, aşırı tahrişten dolayı renk bozulmasıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com