Devamlı Kilo Almanın Sebepleri

06.09.2017 01:06
Çeşitli yollar denemenize rağmen hala zayıflayamıyorsanız bunun altında pek çok faktörler olabilir
Devamlı Kilo Almanın Sebepleri
A

Çeşitli yollar denemenize rağmen hala zayıflayamıyorsanız bunun altında pek çok faktörler olabilir.

Her şeyden önce hormonel sağlığınızı uzmanlar eşliğinde kontrol edin şayet bir probleminiz yoksa ardından diğer unsurları hayatınızda düzenleyin.

Tiroid problemleriniz olabilir. Mutlaka bir dahiliye veya diyetisyene giderek ilk olarak tiroit bezlerinizi kontrol edin.

Düzenli kahvaltı yapmıyorsanız, bütün gün doyumsuzluk yaşar ve sürekli atıştırmak istersiniz bu durum da kalori olarak size dönüş yapar.

Stresli günler geçiriyor olabilirsiniz. Stres tek başına kilo alma sebebidir. Bunun yanında bir de stresinizi bir şeyler yiyerek atlatmaya çalışıyorsanız, hepten kilolu adayısınız diyebiliriz. Hayat akışında çok zor olsa da, stresten uzak durmaya çalışın ve farklı hobilerle uğraşıp mutlaka kafanızı dağıtın.

Menopoz dönemine giriyor olabilirsiniz. Bu dönemde hormonel dengeler bozulduğundan vücut kilo almaya çok müsaittir.

İhtiyaçtan daha az uyumak, vücudun dinlenememesi demektir. Bu durumda vücut strese girer ve kilo alma eğilimiyle tepki verir.

Öğün atlamak ve uzun süre aç kalmak zararlıdır. Beyin açlık durumunun geçmeyeceğini düşünür ve mevcut karbonhidratları yağ olarak vücutta depolar.

Spor yapmadığınız da vücut hep sarkık kalır ve kilo verseniz dahi hep kilolu görünürsünüz.

Az su tüketimi metabolizmanızı yavaşlatır ve yediklerinizi daha geç yakarsınız.

Paket ürünleri fazla tüketmek ve yemek yerine tüketmek de son derece zararlıdır.

Tuzlu yemek fazla suyu vücutta tutar ve şişkinliğe sebep olur.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Prostat Kanserinden Korunma Yolları Nelerdir?
Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türlerindendir. Doktorlar prostat kanserinden korunmak için bazı önlemler tavsiye ediyor.Aşağıdaki yazımızda erkeklerde sık…
Aftı Neler Tetikler?
Aft dudağın içinde, dil yüzeyinde, damakta veya yanak yüzeyinde oluşan bir yaradır. Ağızda aftın oluşması çeşitli nedenlere bağlı olup bu nedenler aft oluşumunu tetiklemektedir.
Mide Ekşimesi ve Sebepleri
Mide ekşimesi sorunu günlük yaşamda pek çok kişinin şikayetçi olduğu bir sağlık sorunudur
Polikistik Over Nedir? Polikistik Overde Yumurlama Gerçekleşir mi?
Polikistik Over Sendromu üreme çağındaki  kadınlarda sıklıkla rastlanan bir  yumurtlama faaliyet bozukluğudur. Kadınlar arasında sıklıkla görülür.Kadınlarda görülen…
Laparoskopik (Kapalı) Safra Kesesi Ameliyatı Nedir?
Safra kesesi veya safra yollarında enfeksiyon, taş veya tıkanıklık varsa ameliyat yapılabilir.Laporoskopik cerrahi de safra kesesi ameliyatları arasında önemli rol almakta olan bir cerrahi operasyondur.
De-clerembault Sendromu: 'O beni seviyor!'
De-clerembault sendromu çoğunlukla kadınlarda görülen oldukça ilginç bir sendromdur. De-clerembault Sendromu hakkında aşağıdaki yazımızda detaylı bilgi bulabilirsiniz.
Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Bel fıtığı: omurganın destek yastığı olan disklerden bir veya bir kaçının bulunması gereken yerden taşıp, vücuttan önemli mesajları beyne taşıyan sinirlere baskı yapmasıdır
Şok Nedir? Çeşitleri, Belirtileri, Evreleri Nelerdir?
Şok: ani kanamalar, kazalar, enfeksiyonlar, yanıklar veya kronik hastalıklar sonucunda hücrelerin yeterli besin ve oksijen alamaması durumudur
Grip Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yolları
Üst solunum yolu enfeksiyonlarından en popüler olan grip, özellikle kış ve bahar aylarında sık görülür
Akciğer Apsesi, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?
Akciğer apsesi; bakterilerin sebep olduğu, akciğerin kendi iş gören dokusunda içi iltihap ile dolu boşluklar oluşmasıdır
Sedef Hastalığı Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Sedef hastalığı, ölü cilt hücrelerinin cilt yüzeyinde hızlı bir şekilde birikmesiyle ortaya çıkan ve günümüzün en yaygın cilt hastalıklarındandır
Alzheimer (Alzaymır) Belirtileri ve Hasta Bakımının Önemi
Alzheimer beyinde bazı hücre ölümleriyle ortaya çıkar
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com