Doğum Sonrası Depresyonu Önlemek İçin Balık Yiyin
Yayın Tarihi : 2017/02/03 00:12 • Güncelleme Tarihi : 2017/02/03 00:12 •
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Sezaryen Doğum Nedenleri Nelerdir?Kış Sebzelerini Mutfağınızdan Eksik Etmeyin!Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır ?Aşerme Gerçek Midir?Gebelik Geçmişi Neden Önemli?Gelişme Çağında Bol Su Tüketmeyi İhmal Etmeyin!Yağlı Cildi Olanlar İçin ÖnerilerUzun Süreli Kullanımda En İyi İşitme Cihazı Hangisidir?Kas Yapan Besinler Nelerdir?Kök Hücre Yöntemi İle Bebek Sahibi OlmakSarma Sigaranın Zararı Daha mı Az?Saçlarınız Islakken Dışarı Çıkmayın!
