Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?

18.06.2018 10:22
Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir
Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?
A

Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir. İlerleyen yaş  ile birlikte eklem problemleri de kaçınılmaz olarak gelişebilir.Ancak eklem sağlığının gelişmesinde beslenme alışkanlıkları da önemli rol oynamaktadır.
Eklem sağlığınız için yararlı  olan besinler nelerdir?

1-Omega-3 yağ asitleri eklem iltihabı olarak da bilinen  artrite iyi gelmektedir.2-Sülfür içeren besinler eklem sağlığı açısından önemlidir. Lahana, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kuru baklagiller ve yumurta sülfürden zengin besinlere örnek gösterilebilir..3-Zencefil ve ananasta bulunan bromelinin, özellikle eklemlerde  enflamasyon ve iltihap gelişimini  azaltıcı etkisi bulunmaktadır.4- A, C, E vitaminleri ve Selenyum minerali, artritli hastaların tedavi sürecinde olumlu etkileri bulunmaktadır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Planlı Çalışmanın Sırları Nelerdir?
Gün içerisinde kime sorarsanız sorun herkes yoğun bir tempodadır
Hamilelik Dönemi ve Baş Ağrısı
Hamilelik döneminde hormonel değişimler, kilo artışı ve ödem gibi gelişmeler genellikle baş ağrısına neden olabilir
İntihar Eğilimi
Uzmanlar intihar eğiliminin önceden anlaşıldığını savunuyorlar
 Mide Balonu(Gastric Balloon)
Mide balonu; gıda tüketimini azaltmak ve yeni yeme davranışlarını kazanmak için midede dolgunluk hissi oluşturmaya dayanan bir yöntemdir
Yeşil Biberin Faydaları Nelerdir?
Yeşil biber her mevsimde kolaylıkla bulacağımız bir sebzedir
Nabız Ölçümü Neden Önemlidir?
Her dakika 60-100 arası kalp atışı idealdir
Deterjan Kalıntısı Anemi Yapabilir.
Kimyasal bileşenler barındıran deterjan kalıntılarına uzun süre maruz kalmaz kişide ciddi seviyede anemiye yol açabilir
Gebemiyim Nasıl Anlarım?
Gebemiyim nasıl anlarım sorusu hamile kalmak isteyen veya istemeyen her kadın tarafından sıklıkla merak edilir
Vücudumuzdaki Yağlar Ağrıya Sebep Olabiliyor
Araştırma yapan uzmanlara göre kesin bir bilgi yok
Adet Döneminde Neden Karın Ağrısı Olur?
Adet döneminde karın kaslarının kasılması ve ağrıya neden olması, rahim iç duvarından salgılanan bir kimyasal maddeden dolayıdır
Gripken bebek emzirilir mi?
Havaların soğumasıyla birlikte, grip ve diğer viral enfeksiyonlarda artış gözlenmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com