Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?

18.06.2018 10:22
Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir
Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?
A

Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir. İlerleyen yaş  ile birlikte eklem problemleri de kaçınılmaz olarak gelişebilir.Ancak eklem sağlığının gelişmesinde beslenme alışkanlıkları da önemli rol oynamaktadır.
Eklem sağlığınız için yararlı  olan besinler nelerdir?

1-Omega-3 yağ asitleri eklem iltihabı olarak da bilinen  artrite iyi gelmektedir.2-Sülfür içeren besinler eklem sağlığı açısından önemlidir. Lahana, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kuru baklagiller ve yumurta sülfürden zengin besinlere örnek gösterilebilir..3-Zencefil ve ananasta bulunan bromelinin, özellikle eklemlerde  enflamasyon ve iltihap gelişimini  azaltıcı etkisi bulunmaktadır.4- A, C, E vitaminleri ve Selenyum minerali, artritli hastaların tedavi sürecinde olumlu etkileri bulunmaktadır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Son zamanlarda popülerliği artan çörek otu yağının faydalarını tahlil
MS Hastaları İçin Gebelik Tehlikeli Midir?
MS hastaları gebe kalıp kalamayacakları konusunda bilgi sahibi olmak isterler
Aloe Vera’nın Faydaları Nelerdir?
Aloe vera günümüzde sağlık ve kozmetik alanında oldukça popüler olan bir bitkidir
 Bahar Yorğunluğunu Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler
İlkbaharda yaşanılan stresi azaltmak  yok etmek için özellikle B vitamini olan kepekli gıdaların tüketimini sağlamak gerekir
Kefir Yetiştirmenin Püf Noktaları
Evinizde bağışıklığı güçlendirecek kefiri üretebilirsiniz
Dişlerinizi Çok Sık Temizletmeyin!
Dişlerin sıklıkla temizletilmesi, dişin dış kısmında bulunan mine tabakasına zarar vereceği ve çatlatabileceği için uzmanlarca fazla önerilmemektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com