Grip Aşısı 2012 ve Gripten Korunma Yolları

22.06.2018 08:00
Uzun geçen yaz ve sıcak havaların sonuna geliyoruz
Grip Aşısı 2012 ve Gripten Korunma Yolları
A

Uzun geçen yaz ve sıcak havaların sonuna geliyoruz. Bir kaç gün içinde havaların soğumasıyla birlikte kaçınılmaz olarak grip mevsimi de başlıyor.
Her yıl olduğu gibi 2012 yılında da grip aşısı olup olmama ve aşının zamanı konusunda tartışma ve sorular gündeme gelecek.
2012 yılında da kimlerin öncelikli olarak grip aşısı yaptırmasına dair önerilerimizi sıralayalım. Grip aşısı yapılmasında temel öncelik, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerdir.
Örnek vermek gerekirse, kronik hastalıkları olanlar ( diyabet, kronik akciğer hastalıkları gibi) , ileri yaş, bağışıklıkları aldıkları sistemik tedavi  gibi nedenlerle zayıflamış kişiler bu gruba girmektedir.

Grip aşısı olması önerilen başlıca risk grupları nelerdir?

1.Kronik böbrek hastaları (Dializ tedavisi gören,böbrek yetmezliği olan hastalar)
2.Kronik akciğer hastaları ( Amfizem,bronşit,astım gibi rahatsızlıkları olanlar)
3.Kronik Kalp Hastalıkları (Kalp ve dolaşım yetmezliği olan hastalar)
4.Kanser Hastaları (Özellikle kemoterapi ,radyoterapi gören hastalar)
5.Çeşitli nedenlerle kortizon tedavisi gören hastalar(Organ nakli sonrası,bazı sistemik hastalıklar nedeniyle vb.)
6.Şeker Hastaları
7.65 yaş ve üstü kişiler     

Bu hasta grubuna ilave olarak kişisel sağlık riskleri  doktorlar tarafından yüksek görülen, çalıştığı iş alanının kritik ve iş gücü kaybına tahammül edilemez olduğu genç ve orta yaştaki kişiler de hekim tavsiyesiyle grip aşısı olabilirlar.

Gripten Korunmak Sadece Aşıyla Olmaz!
     
Gripten korunmak için kişisel önlemlerde son derece önemlidir. El yıkama alışkanlığımıza özellikle bu dönemde azami özen göstermeliyiz.
Özellikle salgın dönemlerinde öpüşme ve tokalaşmaktan mümkün olduğunca kaçınmalıyız.
Ellerimizi  burun ve gözümüze değdirmemek de gribin bize bulaşamasını önlemek için kolay bir yoldur.
Gripten korunmanın etkili bir yolu da bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve desteklemektir.
Beslenmemize özen göstermemiz bu konuda çok önemlidir.

Gripten Korunmak İçin Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirebiliriz?
     
Taze , meyve,sebze  ve yeşillikleri, soğan, balık ve süt ürünleri  bağışıklığımızı güçlendirerek gribe karşı koruyucu rol üstlenmektedir.     
Bol sıvı alınması da son derece önemlidir.Ilık su tüketmek,taze sebze çorbaları ve bitkisel çaylar sıvı alınmasına dair uygun önerilerdir.
Düzenli egzersiz ve spor yapmanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiği bir gerçektir.  
Vitamin almak da gribe karşı koruyucu bir önlemdir.
Özellikle C ve D vitamini alınması bağışıklığı güçlendirmektedir.
C vitaminini taze meyve ve sebzelerden doğal yoldan kolaylıkla alabiliriz.
D vitamini almak için ise; güneşi gördüğümüz dönemlerde güneşlenmek en kolay yoldur.
Stresten uzak durmak oldukça önemlidir.
Egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği nasıl bilimsel bir gerçek ise; stresin de bağışıklığı zayıflattığı bilinmelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Toplardamar Tıkanıklığı Nedir? Hangi Durumlarda Görülür?
Sakatlığa hatta ölüme dahi yol açabilen bir hastalıktır
İdrarda Kan Görülmesi Ne Anlama Gelir?
İdrarda yanma, koku ve kan görülmesi mutlaka araştırılması gereken belirtiler arasındadır
Dış Kulak İltihabı Nedir?
Kulağın dış kısmında, kulak deliğinin hemen yanında yer alan çıkıntıda hassasiyet, acı, ağrı ve kızarıklık görülmesi dış kulak iltihabını işaret etmektedir
Düşmeyen Ateş Önemlidir!
İnsanda normal vücut sıcaklığı 37,5 santigrat derecedir
Doğum Kontrol Hapının Zararları
Doğum kontrol hapı, çok büyük bir kitle tarafından kullanılan ve başarı oranı yüksek bir korunma yöntemidir
Önce Aşılama Sonra Tüp Bebek
Doğal yollardan bebek sahibi olamayanlar için, pek çok tedavi imkanı sağlanmaktadır
Gebelikte Baş Dönmesi Neden Olur?
Gebeliğin en yaygın belirtilerinden olan baş dönmesi ve mide bulantısı, çoğu zaman gebelik habercisi olsa da, bazen kişiyi boşuna heyecanlandıran ve ya gebelik isteyenlerde psikolojik olan bir durum olabilir…
Raşitizm Nedenleri Nelerdir?
Genellikle 6 yaş ile 18 aylık bebeklerde ve çocuklarda görülen raşitizm bir kemik hastalığıdır
Ankilozan Spondilit Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Ankilozan spondilit; hareketlerin kısıtlanmasını sağlayan, iş görmezlik durumu ortaya çıkaran bir hastalıktır
Serinlerken Kalbinize Dikkat Edin
Sıcak havanın hakim olduğu yaz günlerinde serinlemek için farklı yöntemler mevcuttur
Gözbebeği İltihabı Nedir?
Bilimsel ismi iritis olan gözbebeği iltihabı, bazı hastalıkların belirtisi olarak karşımıza çıkar
Trikotillomani Nedir?
Saç koparma hastalığı olarak bilinen yaşam kalitesini etkileyen kronik bir hastalıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com