Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin
Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2020/02/29 20:07 •
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kireçlenme egzersiz yapılarak önlenebilir.
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kişinin devamlı ağrı çekmesine, zaman zaman yürüyememesine sebep olur.
Kireçleme başladıktan sonra gerilemesi çok zordur. Bu sebeple kireçlenme daha başlamadan engellenmelidir.
Engellemek için; günde 6 bin adım atılmalıdır. Bu durumda; hareketsiz yaşamdan kurtulmalı, asansör yerine merdiven tercih edilmeli, kısa mesafeler yürüyerek gidilmelidir.
Günde 7 bin adım atmak ise; bu hastalığı büyük oranda engelliyor.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Çocukların Fizyolojik Davranış Bozukluğu Olan Parmak Emmeİnternette Sağlık Bilgisi: Sağlık Sitelerine Nasıl Güvenelim ?Ahududunun FaydalarıBayramınız Kutlu OlsunDoğum Korkusu Nedir?Oruçken Baş Ağrısı Neden Olur?Nasıl Engellenir?Sigara Cildi Erken YaşlandırırSaç Mezoterapisi Nedir Nasıl uygulanır?Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucuSaç Derisinde Çıkan Sivilceler ve NedenleriTabağımdaki BöcekVitamin Takviyesi Hangi Durumlarda Alınmalıdır?
