Günlük Ev İşleri Yaparak Sağlıklı Kalın

05.02.2018 10:17
Sağlıklı yaşamın temel iki sırrı; aktif hareketli yaşamak ve sağlıklı beslenmektir
Günlük Ev İşleri Yaparak Sağlıklı Kalın
A

Sağlıklı yaşamın temel iki sırrı; aktif hareketli yaşamak ve sağlıklı beslenmektir. Diğer bütün öneriler bu iki unsurun arasında kalır. Buradan da anlaşılacağı gibi, bu iki şart sağlanmadığı sürece özellikle ileri yaşlarda sağlıklı kalmak mümkün olmayacaktır.

Günlerin insanlara yetmediği, yoğun çalışmaktan insanların kendilerine vakit ayıramadığı bir toplumda spor yapmak neredeyse imkansız görünmektedir. Bu konuda pek çok teşvik söz konusu olsa da, insanlara kendine vakit ayırma fırsatı verilmediği sürece, pek de oluru yoktur.

Bu sebeple insanlara yapılan genel öneri; araçlardan bir durak önce inip yürümektir. Peki bunun dışında ne yapılabilir ki, hayat biraz daha aktif ve hareketli olsun?

Yaşamı kolaylaştırmak için icat edilen makineler şüphesiz hayat kurtarandır. Ancak bu araçların insanları hareketsizleştirdiği de, kaçınılamaz bir gerçektir. Özellikle çamaşır ve bulaşık makinesinden bahsediliyor. Özellikle çamaşırı elde yıkamak çok zahmetlidir ancak, bulaşığı yıkamak daha kolaydır. En azından ufak çaplı bulaşıklar elde yıkanmalıdır. Bu sayede hem aktif hareket etmiş, kaslarınızı güçlendirmiş olursunuz, hem de suyun rahatlatıcı etkisinden yararlanmış olursunuz.

Su yapı itibariyle insanı rahatlatır. Çünkü; insan vücudunu büyük oranda su kaplar. İnsanların deniz gördüklerinde rahatlamaları, gevşemeleri de bu sebeptendir. Her zaman deniz göl göremezsiniz, ancak eldeki imkanları kullanarak rahatlamak hiç de zor değildir. Bulaşık ve çamaşırı elde yıkadığınızda vücuttaki kötü enerji de su vasıtasıyla atılacaktır.

Yapılan araştırmalar günlük bir saatlik aktivitenin ömrü yüzde 39 aktırdığı yönündedir. Günde en azından yarım saat bulaşık yıkayarak siz de ömrünüzü sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ramazanda Nelere Dikkat Edilmeli ?
Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken önemli bir konu nasıl beslenmemiz gerektiğidir
Boyunuzun Uzaması İçin Yüzün!
Boy, bebeklik döneminden ergenliğin son dönemine kadar uzamaktadır
Emen Bebeklerde Görülen Kusma ve Önleme Tavsiyeleri
Anne sütü emen bebeklerde sıklıkla kusma görülür
Aşırı Terleme Sizi Depresyona İtebilir!
Aşırı terleme halinin pek çok nedeni ve terlemenin getirdiği pek çok sonuç vardır
Ramazan Ayında Şalgam Suyunun Faydaları
İçinde bulunduğumuz ramazan ayında  vücudun  alışkın olduğu ritmin dışına çıkardığı için yediklerimize içtiklerimize özelikle normalden fazla dikkat etmemiz gerekiyor
Mobbing Nedir?
Mobbing özellikle günümüzde sıkça kullanılan ve merak edilen bir terim olmuştur
Kadınlarda Yumurtlama Hesabı Nasıl Yapılır?
Yumurtlama dönemi ve buna denk gelen gün kadınlar arasında sık merak edilen bir konudur
Kalitesiz Güneş Gözlüğü Katarakt Yapıyor!
Gözler vücudun en hayati organlarındandır
Aferez Nedir?
Aferez, kan içerisinde bulunan çoğunlukla trombositlerin toplanması için kullanılan bir yöntemdir
Emzirme Döneminde Güvenli Bitki Çayları
Anneler emzirme döneminde bebeklerini en iyi şekilde besleyebilmek, süt miktarını ve besin oranını arttırmak için çeşitli yollara başvurur
Çocuklarda Parmak Emme Diş Bozukluğuna Neden Oluyor.
Bebeklerde emme refleksi doğuştan gelir ve bebeği hayatta tutar
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com