Hamilelikte Sağlıklı Kilo Alma Oranı Nedir?

20.02.2018 09:47 | Güncelleme: 15.04.2019 07:45
Hamilelik sürecinde görülen kilo artışı kimi zaman kadınların hamilelik sonrası en büyük sorunlarından birisidir.
Hamilelikte Sağlıklı Kilo Alma Oranı Nedir?
A

Hamilelik sürecinde görülen kilo artışı kimi zaman kadınların hamilelik sonrası en büyük sorunlarından birisidir.
Kilo almak hamilelikte kaçınılmazdır ve belirli bir oran aralığında olağan bir durumdur.
Sağlıklı kilo alım oranı vücut kitle indeksi hesap edilerek bulunabilir.
Hamilelik öncesi boy ve kilonuzu belirleyerek oranlayın.
Vücut kitle indeksi düşük olanların göreceli olarak kilo alma oranı daha yüksek iken vücut kitlo oranı yüksek olanların yani kilo sorunu yaşayanların ise hamilelikte kilo alma oranı çok daha düşük olmalıdır.
Vücut kitle indeksi ölçüldüğünde:

Çıkan sonuç 18 değerinden küçük ise 12-18 kilogram,
18-25 arasında ise 11-16 kilogram,
30 ve yukarısı ise 5-9 kilogram hamilelikte alınabilecek maksimum kilo olarak değerlendirilmelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sınav Öncesi Öğrenciler Nasıl Beslenmelidir?
YGS’ye sayılı günler kaldı
Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?
Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler
Okullar Açılıyor..Başarılı Bir Eğitim Dönemi İçin Doğru Motivasyon Oldukça Önemli!
Devlet okulları 28 Eylül itibariyle Eğitim-Öğretim dönemine başladı
Su İçmeyenlere Pratik Öneriler
Özellikle yaz aylarında suyun önemi artarken birçok kişiden su içmekten hoşlanmadıklarını, su içmeyi unuttuklarını duyarsınız
Doğum Çatlakları Nasıl Geçer?
Hamilelik sürecinde anne adayında pek çok değişim görülür
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir?
Fit bir vücuda sahip olmayı herkes ister
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com