Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.

22.06.2018 09:12
Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur
Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.
A

Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur. Kişinin yaşlılık döneminde gençlik döneminden çok daha kısa zaman dilimini uykuda geçirmesi doğal yapısıyla uyumludur ancak uykunun kısa da olsa kaliteli olması gerekir ve uyku kalitesini etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesi doğru nefes almaktır. Fiziksel nedenlerden veya nefes alma davranışının yanlış uygulanmasından dolayı uyku sırasında nefes alma kalitesi düşmekte, uykunun verimi azalmaktadır. O nedenle doğru nefes alma davranışı öğrenilmeli, nefesi engelleyecek durumlar ortadan kaldırılmalıdır. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Suyu Nasıl İçmeliyiz?
Su içmek sağlığımız açısından çok önemlidir
Proloterapi Nedir?
Migren; baş ağrısı ataklarıyla seyreden, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır
Ağız Kokusu Nasıl Engellenir?
Ağız kokusu; pek çok sebepten kaynaklanan, rahatsız eden bir hastalıktır
Kanser Diyetine Dikkat Edilmelidir
Kanser; zararlı dokunun kontrolsüzce büyümesi sonucu oluşan bir hastalıktır
Beyaz Et mi Kırmızı Et mi?
Et tercihinde çeşitli rivayetler söz konusudur
Yaşlılarınıza Su İçirin
Su içme isteği; yaşlılarda çok da hissedilmez
Renkten Yumurta Kalitesi Anlaşılırmı?
Yumurtaların birbirinden farklı renkleri vardır
Gebelikte Bitki Çayı Tüketmeyin
Bitki çayları; şüphesiz pek çok hastalığın devasıdır
Kan Grubu Diyeti Doğru mu?
Her gün piyasaya başka bir diyet türü çıkmaktadır
Göz Rengi Ne İfade Eder?
Göz rengi; melanin denen maddenin yoğunluğuyla alakalı bir durumdur
Oruçken Endoskopi Yapılabilirmi?
Oruç; kişinin vücuduna belli bir süre besin almamasıdır
Kahvaltıda Bir Fincan Kahve İçin!
Kahve; kafein açısından çok zengin bir içecektir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com