Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.

22.06.2018 09:12
Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur
Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.
A

Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur. Kişinin yaşlılık döneminde gençlik döneminden çok daha kısa zaman dilimini uykuda geçirmesi doğal yapısıyla uyumludur ancak uykunun kısa da olsa kaliteli olması gerekir ve uyku kalitesini etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesi doğru nefes almaktır. Fiziksel nedenlerden veya nefes alma davranışının yanlış uygulanmasından dolayı uyku sırasında nefes alma kalitesi düşmekte, uykunun verimi azalmaktadır. O nedenle doğru nefes alma davranışı öğrenilmeli, nefesi engelleyecek durumlar ortadan kaldırılmalıdır. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Neofobisi Olanlar Daha Erken Yaşlanıyor
Günümüzde estetik çözümler ile fiziksel yaşlanmayı geciktirmek, daha genç görünmek mümkün
Neden Sigarayı Bırakmalıyız
Sigara kullanımı bir çok hastalığa ve ölüme neden olabilir
Çocuklar İçin İdeal Sünnet Yaşı Nedir ?
Birçok anne baba çocuklarını hangi yaşta sünnet ettirmeleri gerektiği konusunda karar vermekte zorlanır
Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden Yiyin
Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur
Dans Edin Fazla Kilolardan Kurtulun!
Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok yöntem günümüzde hemen herkes tarafından deneniyor
Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?
Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir
Sağlıklı Nesiller İçin Sanat Hep Hayatınızda Olsun!
Sanat, insanlığın var olduğu tarihten bu yana hep yaşamda olan bir kavramdır
Karpuzun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Karpuz, yaz aylarının en popüler meyvesidir
Magnezyum Eksikliği Nedir? Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum eksikliği farkında olmadığımız bir çok rahatsızlığın nedeni olabilir
Sıcak Yaz Günlerinde Bol Bol Su Tüketilmeli
Sıcak yaz günlerinde günlük su tüketiminin arttırılmasında oldukça çok fayda vardır
Prostattan Hastalıklarından Korunmak İçin Alaturka Tuvalet Seçeneği
Prostat; mesane ve üretra arasına yerleşik halde bulunan bir organdır
Sezaryenli Çocuk Daha Çabuk Hastalanıyor
Normal doğum sezeryana göre daha sağlıklıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com