Kaliteli Uyku Uyuyor musunuz?
Yayın Tarihi : 2017/04/30 11:30 • Güncelleme Tarihi : 2017/04/30 11:30 •
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir. Uyku kalitesini rahatsız bir yatak, aydınlık ve oksijensiz bir oda, uyku apnesi, gürültü veya aşırı stres hali gibi nedenler etkiler. Uyku kalitenizi etkileyen nedeni bulduktan sonra iyileşmesi yönünde gerekli uygulamaları yapın. Göreceksiniz çok daha mutlu uyanacaksınız ve gününüz çok daha mutlu geçireceksiniz.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Sonbahar Alerjisiyle Nasıl Savaşılır?Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?Okullarda ŞiddetSorunsuz Boşanmanın Yolları Nelerdir?Argan Yağı Nedir?Şişmanlık ve Kalp SağlığıNST Nedir?Berberler Cilt Kanserini Fark EdebilirUzman Diyetisyen Sema Gübür Tahlil.com'da Yazılarına BaşladıKızlarda Adet (Regl ) Görme Kaç Yaşında Başlar? Kulak Zarı Nedir?Gözleriniz Açık Uyumayın!
