Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin
Yayın Tarihi : 2018/02/06 11:39 • Güncelleme Tarihi : 2020/04/09 17:47 •
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır.
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır. Kolesterol seviyesini düşürdüğü bilinen kuru yemiş kan pıhtısı oluşmasını da engeller. Kalp krizine yol açan tehlikeli kalp ritimlerini önler.
Kuru yemişler omega 3 ve arginin bakımından da zengindir. Kuru yemişlerin çoğu bol miktarda yağ içerir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde tüketilmelidir. Et, süt ve benzeri ürünler bırakılmamalı kuru yemişlerde bu gıdalarla birlikte tüketilmelidir.
Genellikle bütün kuru yemişler faydalıdır fakat üzeri çikolata, şeker ya da tuzla kaplandığında kalp sağlına olumlu etkisini kaybetmiş olur.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
İlginç Bir Olgu: Başında Boynuz Olan KadınUyku Sersemliğini Ortadan Nasıl Kaldırabiliriz?Yaz Aylarında Hangi Sıvılar Tüketilmeli?Şimdi Kayısı Zamanı: Kayısının Faydalarını Biliyor musunuz?Şekerli İçecekler Beyin Fonksiyonlarını YavaşlatıyorYazın Ayak Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?Koma Sonrası Anadilini Unutup Farklı Bir Dilde Konuşmak!Ramazanda Diyet Yapılırmı?Takıntılarınız Kaderiniz Olmasın!Sorunsuz Boşanmanın Yolları Nelerdir?Saç Ekme Yöntemleri Nelerdir?BİTTER ÇİKOLATA MI ? SÜTLÜ ÇİKOLATA MI?
