Kilo Vermek İçin Yeni Alternatif:Metabolizma Düzenleyici Beslenme Programı(Metabolic Balance)

22.06.2018 08:00
Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme alternatifi geliştirilmesin
Kilo Vermek İçin Yeni Alternatif:Metabolizma Düzenleyici Beslenme Programı(Metabolic Balance)
A

Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme alternatifi geliştirilmesin.Sonuç getirmeyen diyet reçetelerinden ve kalori hesaplarından sıkılanlar için şimdi yeni bir alternatif var; ‘’Metabolic Balance’’ metabolizma düzenleyici beslenme programı…
Son bir yılda Türkiye’de uygulanmaya başlayan bu program şu anda 800 kişi tarafından uygulanıyor.Metabolic Balance aslında diyet değil, kilo düzenleyici bir metabolizma programıdır. Bu sistem, yeme içme alışkanlıklarını sağlıklı ve dengeli bir şekilde düzenleyerek, kişiye özel bir beslenme programı oluşturulmasını sağlıyor.
Kişiye özel beslenme programı, güncel laboratuar tahlilleri ve sağlık durumunun gözden geçirilmesinden sonra oluşturuluyor. Program iki günlük hazırlık aşamasıyla başlıyor. İkinci aşama sıkı dönem olarak tanımlanıyor ve kişinin durumuna göre en az 14 gün sürüyor. Rahat dönem olan üçüncü aşamada beslenme programına ek yiyecekler ilave ediliyor. Dördüncü aşama ise hayat boyu süren koruma dönemi olarak tanımlanıyor. Programın süresi vermek ya da almak istediğiniz kilo ya da metabolizmanın düzelme süresine göre değişiyor. Sistemin farklılıklarından biri, son zamanlarda bütün diyetlerde önerilen “Az ama sık yemek” yerine “günde 3 öğün yemek” önermesi…
Bütün öğün aralarında 5 saat olması öneriliyor ve bir öğünün en fazla bir saatte bitmesi gerektiği belirtiliyor. Sistemin spor olayına bakışı da farklı… Dört aşamadan oluşan programın sıkı döneminde, ağır spor yapılması tavsiye edilmiyor. Sadece yürüyüş gibi hafif egzersizler öneriliyor.Programın hastalıkları iyileştirmek gibi bir iddiası yok ama fazla kilolu ya da zayıf olanlara, “Metabolik Sendrom” denilen tansiyon, diyabet -2 ve hormon sorunları gibi hastalıklara destek oluyor. Ayrıca, dengeli beslenmek, sağlıklı bir şekilde kilolarını kontrol altında tutmak, şeker ve metabolizma dengesini kurmak isteyenler bu programa katılabiliyor. Metabolic balance, kalp ve kan dolaşımının korunmasında, şeker ve metabolizmanın dengelenmesinde, karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve mesanenin desteklenmesinde, sindirim sisteminin ve hormonların dengelenmesinde, cildin sağlıklı olmasında ve uyku düzeninin sağlanmasında da etkili.Ancak program hamileler, emzirenler, böbrek ve karaciğer yetmezliği olanlara uygulanamıyor

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaz Aylarında Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeli?
Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla terlemeye bağlı olarak kaybettiğimiz sıvıyı geri almamız çok önemli
Gebelikte beslenme alışkanlığı bebeklerin şizofreniye yakalanmasını azaltabilir
Gebelik sırasında ve doğumdan sonra ilk haftalarda alınan kolin, gelecekte bebeği skizofreni hastalığından koruyabilir
Emzikli Kadınlar İçin Yemek Listesi
Annelerin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi gerekir
Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?
Pek çok insanın yaptığı ve karşılaştığı tırnak yeme problemini aslında bir hastalık olarak nitelendirebiliriz
Evlilik Sözleşmesinden Korkmayın
Evlenmek üzere olan çiftleri etkileyen evlilik sözleşmesi son zamanlarda oldukça sık gündeme geliyor
Parmaklar Suya Girince Neden Buruşur?
Havuzda yüzerken ,temizlik yaparken, yıkanırken, suda uzun süre kaldığımızda ellerimiz buruşur
Çorapla Uyumanın Zararları Nelerdir?
Kış aylarında ayağımızı sıcak tutmak için yatarken bile çoraplarımızı çıkartmayız
Erkekte Meme Ucu Neden Var?
Erkeklerde meme ucunun varlığı, yakın geçmişe kadar merak edilen ve sırrı çözülemeyen bir konu olarak kalmıştı
Bebeklerin Parmakları Zedelendiğinde Anne ve Babalar Ne Yapmalıdır?
Birçok kişinin bebeklik döneminde başına gelen olaylardan biri parmaklarının darbe yemesidir
Bahar Aylarında Neden Alerjiler Artar?
Yaz mevsiminin habercisi bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde kişilerde görülen alerjik semptomlarda da artış gözleniyor
Piknikte Arı Sokmalarını Önleyecek Tavsiyeler
Havaların güzelleşmesi ile piknik sezonu da açıldı
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com