Kış aylarında grip ve nezleyi nasıl yenelim?

Kış aylarında nezle, grip ve birçok solunum yolu ve akciğer hastalıkları ile karşı karşıya gelebilirsiniz.
Bu hastalıklar vücutta oluşturdukları rahatsızlıklardan öte insanların doğal yaşam sistemini bozar.
Bu durumda birçok kişi bu hastalıkların birçoğunun etkeni virüs olduğundan habersiz hemen antibiyotik almaya kalkar.
Enfeksiyonlardan korunmak  ve sağlıklı bir kış mevsimi geçirmeniz için Tahlil.com olarak size birkaç tavsiyemiz var:

 1.Etrafınızdaki kişilerde sık öksürük ve hapşırık varsa onlarla en az 30 cm mesafenizi koruyun
 2.Ellerinizi daha sık ve mutlaka sabunla  yıkayın
 3.Kendinize Havasız ortamlarda daha çok dikkat edin, hastalık bulaş olasılığı yüksektir.
 4.E vitamini takviyesi alın
 5.Mutfakta bulaşıkları yıkarken kullandığınız bulaşık süngerini sık sık dezenfekte edin
 6.Bol bol sıvı tüketin.
 7. Burun, ağız ve gözlerinize çok fazla dokunmayın
 8.Spor yapmayı unutmayın
 9. Düzenli gece uykunuzu ihmal etmeyin
10. Öksürüğünüz varsa tedavi olun
11.Burun tıkanıklığını açan ilaçlar kullanın
12.Boğaz ağrınız varsa tedavisini ihmal etmeyin
13. Çok yağlı yemekler tüketmeyin
14. Kapaklı diş fırçası kullanın

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.