Kolesterol Neden Yükselir ?

16.11.2016 07:43
Kolesterol, tüm vücutta yaygın olarak bulunan bir çeşit yağdır
Kolesterol Neden Yükselir ?
A

Kolesterol, tüm vücutta yaygın olarak bulunan bir çeşit yağdır. Vücutta hormon (kortizon, seks hormonu), D vitamini ve safra asitlerinin sentezlenmesinde kullanılır. 

 

Sağlıksız beslenmenin , hareketsizlik, sigara, stres, fazla kilolar, yaş ve kalıtsal faktörlerin yüksek kolesterol düzeylerine  yol açabileceği belirtilir. Yüksek kolesterol düzeyleri  de kan damarları içinde birikerek bir süre sonra  tıkanıklığa yol açabilir. En sonra da göğüs ağrısı, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi sorunlar gelişebilir. 

Kolesterol hastalarının katı yağlar yerine ayçiçek yağı ve zeytinyağı gibi bitkisel yağlar kullanmaları, daha az hazır gıda tüketmeleri, sigarayı bırakmaları, fazla kilolardan kurtulmaları, alkolü ölçülü olarak tüketmeleri, nişastalı yiyecekleri düzenli olarak tüketmeleri, tam buğday ekmek gibi işlenmemiş karbonhidratları tercih etmeleri tavsiye edilir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?
Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor
Regl Döneminde Ayaklarınızı Üşütmeyin!
Kadınların belirli yaş aralığında geçirdiği regl dönemleri özellikle kış dönemlerinde oldukça zorlu geçebilir
Hamilelikte Egzersiz Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Hamilelik esnasında yapılan egzersizler annede kilo artışını engellemesiyle birlikte diabet riskini azaltmaktadır
Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2
Gebelik İle İlgili Sorular
Gebe olup olmadıklarını merak eden okurlarımızdan Tahlil
Başınıza Masaj Yapın..Saçlarınız Daha Az Dökülsün!
Saçlarınızın çok döküldüğünü düşünüyorsanız basit bir uygulamayla bu durumun üstesinden gelebilirsiniz
Bebeklikten Yetişkinliğe Geçerken Beyin
Bebeklik döneminde algının çok daha açık ve hızlı olduğu hepimizin bildiği bir gerçekliktir
Stres Egzamaya Neden Oluyor!
Egzama, deride görülen yoğun kaşıntı hissettiren, kızarıklık ve döküntülerle kendini belli eden bir hastalıktır
Günde 2 Litre Su Tüketmek Doğru mu?
Su, doğadan gelip, tüm canlılar için hayati önem taşıyan bir bileşendir
Sivilce İzleri
Cilt üzerinde gelişen sivilcelerin çoğu bakteri kökenlidir
Pirinç Suyunu Dökmeyin
Kültürümüzde önemli bir yere sahip olan pirinç, besleyici ve doyurucu özelliğiyle dikkat çeker
Her Yaşadığımız Olumsuz Durum Depresyon mudur?
Yazılı ve görsel basında, sosyal medyada ve özellikle de internet ortamında “depresyon” terimi giderek daha sık yer alıyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com