Korona ile Savaşan İçecek

12.09.2020 07:38 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Korona virüsün dünyayı etkisine aldığı bu dönemde şüphesiz güçlü bağışıklık her bireyin gündemine oturmuş vaziyettedir. Peki bağışıklık nasıl güçlenir?
Korona ile Savaşan İçecek
A

Korona virüsün dünyayı etkisine aldığı bu dönemde şüphesiz güçlü bağışıklık her bireyin gündemine oturmuş vaziyettedir. Peki bağışıklık nasıl güçlenir?

Bağışıklık; vücudun mikroplara karşı direnme gücüdür. Yani bağışıklığınız ne kadar kuvvetli ise, hastalık geçirme oranınız o kadar az; veya geçirseniz dahi daha hafif atlatmanız muhtemeldir. Bu sebeple bağışıklık son derece ciddi bir konudur.

Bağışıklığı artırmanın en iyi yolu beslenmedir. Bu sadece korona virüs için değil, tüm hastalıklar için de geçerlidir. Tabii ki spor ve düzenli uyku desteğini de unutmamak gerekir.

Nasıl Bir İçecek Tüketelim?

Yapacağınız vitamin deposu içeceklerle korona virüse karşı savunma oluşturabilir, korunma sağlayabilirsiniz.

Yarım limon, yarım elma ve bir adet hurmayı kabuklarını iyice yıkayarak dilimleyin. 4 su bardağı su ekleyin. İçerisine zencefil, zerdeçal, ve biraz da tarçın ekleyin. Blender yardımıyla iyice karıştırın ve özellikle sabah kalktığınızda aç karınla tüketin.

Bu karışımın hepsi birlikte içilebileceği gibi, ayrı ayrı da tüketilebilir veya ilaveler yapılabilir.

Peki Hangi Gıda Neden Tüketilmeli?

Limon; içeriğindeki C vitamini ile güçlü bir bağışıklık artırıcıdır. Korona virüsün grip benzeri bir hastalık oluşturduğunu düşünürsek; bu dönemde C vitamini tüketiminin ne kadar kıymetli olduğu herkesçe anlaşılabilir. limon yerine portakal, ıhlamur, rezene de kullanılabilir.

Elma; içinde C ve E vitamini bulundurmasının yanında, lifli yapısı sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir meyvedir. Antioksidan içerir ve kabızlığı önler, bu sayede bağırsak sistemi de kendini hastalıklara karşı korumuş olur.

Hurma; B vitamini içeriğiyle beraber güçlü bir antioksidandır. Yorgunluk halini ortadan kaldırır. Ayrıcı güçlü bir folik asit kaynağıdır ve çocuklara da güvenle verilebilir.

Su; tartışmasız vücut için en önemli unsurdur. İnsan vücudunda enzimler %15 in altında kalan su miktarında çalışamaz. Bu da vücudun hayati fonksiyonlarını yerine getirememesi demektir.

Zencefil ; sinir sistemi ve midenin doğru çalışabilmesi ve güçlenmesi için vazgeçilmezdir. özellikle kalp sağlığı ve solunum yolu hastalıklarını engellemede önemlidir.

Zerdeçal; anti inflamatuar özelliğiyle güçlü bir bağışıklık kuvvetlendiricidir.

Tarçın; kemik sağlığı ve kan şekeri düzenlemesinde tarçının büyük görevi vardır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kilo Vermek İsteyen Çalışanlara Beslenme Önerileri
İş dünyası biraz acımasızdır ancak çalışanlar da kendilerini cezalandırmaya meyillidir
Kış Aylarında Vitamin Desteği Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Kış aylarında vitamin desteği bizleri  hastalıklara karşı koruyor
Parlak ve Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak İçin 9 Öneri
Hemen tüm bayanlar, güzellikleri için sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak ister
Tahlil.com’dan Ziyaretçilerine Önemli Duyuru
Sayın ziyaretçilerimiz,  sitemize gelen tahlil yorumlama başvurularında yoğunluk olması nedeniyle, tahlil yorumlama hizmetimize dair bir bilgilendirme yapma ihtiyacı duyduk
Bol Balgam Çıkaranlar Bu Yazıyı Okumalı:Bronşektazi Nedir? Bronşektazi Nasıl Tedavi Edilir?
Bronşektazi toplumda sıklıkla görülen ve tedavisi halen tartışmalı bir sağlık problemidir
Taze Meyve ve Sebzelerde Pestisit Kalıntısı Tehlikesi
Taze meyve ve sebzenin girmediği mutfak yoktur
Turgut Özal'ı Zehirlediği İddia Edilen Striknin Kreatin Nedir?
Zehirlendiği iddiasıyla ölümünden tam 20 yıl sonra kabri açılıp otopsisi yapılan 8’inci Cumhur Başkanı Turgut Özal’ın raporuna ilişkin basında yer alan zehirlendi yönündeki haberler gündeme bomba gibi…
Domuz Gribi 2012 Yılında da Kendini Hissettirmeye Başladı
Kış mevsiminin kendini iyiden iyiye hissettirmesi ve havaların da giderek soğumasıyla birlikte domuz gribi olarak da bilinen H1N1 virusüne bağlı grip yeniden görülmeye başladı
Hamilelik Öncesi Diş Muayenesi de Önemlidir
Hamilelik öncesinde anne adayları çoğu zaman rutin sağlık kontrollerini yaptırmaktadırlar
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com