Kramp Neden Olur ?

11.06.2016 08:23
Kas krampları istek dışı meydana gelir
Kramp Neden Olur ?
A

Kas krampları istek dışı meydana gelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahi uyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesinde görülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğinden kaynaklanabilir.

 

Kramp bir veya daha fazla kasın tamamının ya da bir bölümünün aniden sertleşmesiyle olur. İnsan vücudunun susuz kalması, kan dolaşım bozukluğu, tiroit yetmezliği, ısınmadan spora başlamak, aşırı yorgunluk, aynı pozisyonda hareketsiz uzun süre kalmak gibi etkiler krampa neden olur. Enerji verici besinler tüketmek, çay kahve sigara tüketimini azaltmak, yeterli miktarda su içmek önemlidir.

 

Kramp anında müdahale etmek için kasların gevşetilmesi sağlanabilir. Bunun için acılı bir durum olsa da kramp bölgesi ovuşturulabilir. Bu bölgeye yapılan masaj ya da esneme egzersizleri yardımcı olmaktadır. Kasılan bölgeye çimdik atmak, iğne batırmak gibi işlemler zararlı olabileceğinden doktorlar tarafından onaylanmamaktadır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
 Tansiyon İlaçlarını Aniden Kesmek Tehlikelidir
Uzun süre  kan tansiyonu için ilaç alan kişiler ilaçlarını aniden kestikleri zaman kan tansiyonunda  büyük değişikliklere yol açabilir
Hıçkırığınızı Nasıl Durdurabilirsiniz?
Hıçkırık, hemen hemen herkeste, hatta embriyoda dahi görülebilir
Siesta (Öğlen Uykusu) vücut ve beynin toparlanmasına yardımcı olur
Son zamanlarda yapılan bilimsel  araştırmalara göre siesta vücut ve beyin işlevlerinin gelişimini sağlar ve tüm yaş grupları için önemlidir
Tahliller Kontrol Ediliyor mu?
Günümüzde’’ kalite’’ ve’’kalite kontrol’’ gibi terimler özellikle tahlil yapan laboratuvarlar için sıklıkla gündeme gelmektedir
Klozet Kapağına Asla Tuvalet Kağıdı Koymayın.
Halka açık tuvaletleri kullanırken hepimizin kullandığı yöntemin ne kadar yanlış olduğu ortaya kondu
Beklenen Adet Kanamasının Gecikme Olması Ne Anlama Gelir?
Sağlıklı bir bayan 28 günde bir düzenli olarak adet kanaması görmeye alışıktır, adet kanaması geciktiğinde hemen endişelenebilir
GÜNEŞ YANIKLARI VE TEDAVİSİ NASIL OLUR?
Yazın gelmesiyle beraber insanlar kendilerini serinleyebilecekleri yerlere atıyorlar
Ciltteki Beyaz Lekelere Dikkat!
Cilt üzerinde oluşan irili ufaklı beyaz lekeler çoğunlukla yağ bezeleridir
Güne Taze Sıkılmış Meyve Suyu ile Başlayın
Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak nitelendirilir
İnsan Gözü Kaç Megapikseldir?
Göz mükemmel şekilde yaratılmış bir organımızdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com