Migren ve Beslenme İlişkisi

16.05.2019 09:45 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Migren ve Beslenme İlişkisi
A

Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.

Migren hangi durumlarda atak yapar?

Migren hastaları; ışığa, sese, açlığa karşı hassastır ve ağrı atakları başladığında ciddi oranda hayat kalitesi düşer; konsantre sorunu, yoğun ağrı, halsizlikler yaşamaya başlar. Migren hastaları; uzun yolculuklar, keskin kokular, hava değişimi, yoğun stres, uyku bozukluklarında kolaylıkla ataklara geçiş yaparlar. Bu sebeple çok dikkatli ve özenli bir hayat tarzı seçmelidirler.

Migren ve beslenme

Tiramin; kalp çarpıntısına sebep olan bir maddedir. Bu madde besinlerle vücuda alındığında kalp hızlanmaya, sinir sistemi hızlanmaya ve baş ağrısı yapmaya başlar. Bu sebeple tiramin içeriği yüksek olan besinlerin migren hastaları tarafından fazla tüketilmemesi önerilir. Bu besinler; alkol, muz, çikolata, turunçgiller, peynirdir.

Histamin; kanda bulunan ancak fazlalığının da yine migren ataklarını artıran etkiye sahip olduğu bilinen yapı maddeleridir. Migren hastalarında histamin miktarı zaten normalin üstündedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi gereken besinler; salamura et, füme et, avokado ve yine alkoldür.

Adenozin; vücuttaki kalsiyum kanallarını aktif hale getiren maddedir. Kalsiyum kanallarının aktif olmasıyla vücut uyarılır ve sinir sisteminin kasılmasıyla migren ağrıları başlar. Adenozin maddesi kafeinin içinde vardır. Bu sebeple migren hastaları kafeini çok dikkatli tüketmelidir.

Magnezyum ise; migren ağrılarını en aza indiren maddedir. Migren hastalarında çoğunlukla magnezyum eksikliği görülür. Bu sebeple migren hastaları özellikle magnezyum içeren besinleri sıklıkla tüketmelidir. Magnezyum düşük olduğunda; glutamat sinapslardan (sinir hücrelerinden) salınır. Böylece kalsiyum nöronların içine akıtılır. Sinapslarda magnezyum az olduğunda post sinaptik nöronal eksitasyon meydana gelir. Kısaca; magnezyum eksikliği önemli bir migren sebebidir. Bu sebeple tahlillerle magnezyum değeri ölçülmeli ve doktor kontrolünde önlemi alınmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Özofagus Barreti Nedir?
Barrett özefagusu; Barrett içeriğinin epiteli veya metaplazisi olarak adlandırılır
Soğuk Havalarda Prostat Enfeksiyonu Riski Artıyor
Prostat; her erkekte bulunan bir organdır ancak, prostatit herkeste olan bir hastalık değildir
Teknoloji Değil, Sigara Kanser Yapıyor
Teknolojik aletlerin, özellikle cep telefonlarının kanser riski olduğu sık sık dile getirilir
Kabızlığı Gidermenin Yolları Nelerdir?
Kabızlık toplumda yaygın hastalıklardandır
Hangi Burun Kanamaları Lösemi Habercisidir?
Burun kanamasının pek çok sebebi vardır
Antisperm Antikorları Kısırlık Nedenidir
Antikor; vücudun yabancı maddelere karşı bir savunma sistemidir
Akşam Yorgunluğu Olanlarda Diyabet Riski Var
Diyabet; vücudun insülin dengesizliğinden kaynaklanan bir hastalıktır
Bilinçsiz Diyet Kansızlık Yapıyor
Günümüzde hemen herkes belirli aralıklarla kulaktan duyma bilgiler veya deneyimleriyle diyet yapmayı dener
Yüz Felci Belirtileri Nelerdir?
Yüz felci; birden bire değil, yavaş yavaş gelişen bir rahatsızlıktır
Tanoreksiya Nedir?
Tanoreksiya; bronzlaşma saplantısıdır
Bebeklerde Spina Bifida Nedir?
Spina bifida; ayrık veya açık omurga demektir
Bebeklerde Rota Virüsü Nedir?
Rota virüsüne bağlı gastroenterit bebeklerde görülen akut bir enfeksiyondur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com