Migren ve Beslenme İlişkisi

16.05.2019 09:45 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Migren ve Beslenme İlişkisi
A

Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.

Migren hangi durumlarda atak yapar?

Migren hastaları; ışığa, sese, açlığa karşı hassastır ve ağrı atakları başladığında ciddi oranda hayat kalitesi düşer; konsantre sorunu, yoğun ağrı, halsizlikler yaşamaya başlar. Migren hastaları; uzun yolculuklar, keskin kokular, hava değişimi, yoğun stres, uyku bozukluklarında kolaylıkla ataklara geçiş yaparlar. Bu sebeple çok dikkatli ve özenli bir hayat tarzı seçmelidirler.

Migren ve beslenme

Tiramin; kalp çarpıntısına sebep olan bir maddedir. Bu madde besinlerle vücuda alındığında kalp hızlanmaya, sinir sistemi hızlanmaya ve baş ağrısı yapmaya başlar. Bu sebeple tiramin içeriği yüksek olan besinlerin migren hastaları tarafından fazla tüketilmemesi önerilir. Bu besinler; alkol, muz, çikolata, turunçgiller, peynirdir.

Histamin; kanda bulunan ancak fazlalığının da yine migren ataklarını artıran etkiye sahip olduğu bilinen yapı maddeleridir. Migren hastalarında histamin miktarı zaten normalin üstündedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi gereken besinler; salamura et, füme et, avokado ve yine alkoldür.

Adenozin; vücuttaki kalsiyum kanallarını aktif hale getiren maddedir. Kalsiyum kanallarının aktif olmasıyla vücut uyarılır ve sinir sisteminin kasılmasıyla migren ağrıları başlar. Adenozin maddesi kafeinin içinde vardır. Bu sebeple migren hastaları kafeini çok dikkatli tüketmelidir.

Magnezyum ise; migren ağrılarını en aza indiren maddedir. Migren hastalarında çoğunlukla magnezyum eksikliği görülür. Bu sebeple migren hastaları özellikle magnezyum içeren besinleri sıklıkla tüketmelidir. Magnezyum düşük olduğunda; glutamat sinapslardan (sinir hücrelerinden) salınır. Böylece kalsiyum nöronların içine akıtılır. Sinapslarda magnezyum az olduğunda post sinaptik nöronal eksitasyon meydana gelir. Kısaca; magnezyum eksikliği önemli bir migren sebebidir. Bu sebeple tahlillerle magnezyum değeri ölçülmeli ve doktor kontrolünde önlemi alınmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çocuklarda Kışın Görülen İshallerin Viral Etkeni Rota Virus
Rota virüs mide ve bağırsaklarda enfeksiyona yol açabilir
Solunum Yetmezliği Nedenleri Nelerdir?
Solunum yetmezliği, karbondioksit atılımında veya oksijenlenmede yetersizliğe neden olan sinir-kas hastalıklarında, akciğer hastalıklarında ve hava yolunu ilgilendiren diğer hastalıklarda ortaya çıkabilmektedir
Eklem Kireçlenmesi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Eklem kireçlenmesi kişide eklem kıkırdağının zedelenmesi ve ileri evrelerde de kıkırdağın işlevini yerine getirememesi ile karakterize bir durumdur
Diabetli (Şeker Haslalığı) Çocuklar İçin Okullarda Özel Uygulamalar Başlıyor
Çocuklarda şeker hastalığı özellikle okul çağındaki çocuklar için bir takım problemlere yol açabilmektedir
Varikosel Nedir? Belirtileri Nedir? Sperm Sayısını Nasıl Etkiler?
Varikosel  erkeklerde ergenlik yaşlarında ortaya çıkmaya başlayan,  zamanla  ilerleyen bir toplardamar hastalığıdır
Basur (hemoroid, mayasıl) Nedir? Neden Ortaya Çıkar?
Tıp dilinde hemeroid olarak bilinen hastalık halk arasında basur veya mayasıl olarak da adlandırılır
Akne Vulgaris( Sivilce) Nedir? Sivilce Neden Olur?
Sivilce (akne vulgaris) özellikle ergenlik dönemi olmak üzere sık görülen bir cilt hastalığıdır
Akciğer Kanseri ve Akciğer Kanseri Hakkında Merak Ettikleriniz
Akciğer kanseri ülkemizde sıkça görülen bir kanser türüdür
Trigeminal Nevralji Hastalığı ve Cerrahi Tedavisi Nedir?
Trigeminal Nevralji şiddetli ağrıyla seyreden ve günlük yaşamda ciddi problemler yaratabilen önemli bir sağlık sorunudur
1 Aralık Dünya AIDS Günü: AIDS ve HIV Nedir ? 8 Soru ve Cevapla AIDS,HIV ve Tahlillerinin Yorumu
Dünyamız için önemli ve tehlikeli bir hastalık olan AIDS ve HIV virusunu, Tahlil
Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Endişe Nedir?
Endişe kadınlar arasında erkeklerden daha yaygındır
 Çocuklarda Soğuk Algınlığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?
Çocuklarda soğuk algınlığı  6 yaş altında daha sık görülüyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com