Omega 3 Neden İnsan Sağlığı İçin Gereklidir?

Yayın Tarihi : 2018/04/04 01:16 • Güncelleme Tarihi : 2018/04/04 01:16 •
Omega 3 vücudun genel sağlığı için gereklidir
 Omega 3 Neden İnsan Sağlığı İçin Gereklidir?

Omega 3 vücudun genel sağlığı için gereklidir.  Vücuttaki iltihabın azalması ve kan dolaşımında çıkan sorunların azalması için önemlidir çünkü kan dolaşım sisteminde meydana gelen iltihaplar kalp hastalıkları, yüksek kan tansiyonu ve damar tıkanıklıklarına sebep olabilir. 

Omega 3 yağları depresyon ve astım hastalarına yararlıdır. Bu doğal yağlar ilaçların etkisini güçleştirir. Buna ilave olarak beynin hafıza ve  sağlığı için ve alzheımer hastalığına karşı tavsiye edilir.


Genelde balık ve deniz ürünlerinde yüksek miktarlarda omega 3 yağları bulunur. Ancak kırmızı et omega 3 açısından iyi bir besin kaynağı değildir. Kivi, keten tohumu ve kuru yemiş gibi bitkisel ürünler de yüksek miktarda bulunur. Yumurta ve sebzeler iyi bir omega 3 kaynağıdır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?