Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

30.09.2019 11:04 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.
Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
A

Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.

Omurga sağlığı bozulduğunda, şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Hatta ilerleyen dönemlerinde hareket kısıtlılığına dahi sebep olabilir. Ancak ne yazık ki; omurga sağlıksızlığından kaynaklı bel, boyun ağrıları önemsenmeyen ve sık görülen rahatsızlıklardandır. İnsanlar çoğu zaman bu ağrının üstüne düşmez ve ilerlemesine sebep olurlar. Ancak hareketleri sınırlanmaya başladığında tıbbi yardım alır ancak bu da çoğu zaman geç kalınmış olduğundan yetersiz kalır ve kişi böyle yaşamaya alışmak zorunda kalır.

Omurga ağrıları neden olur?

Duruş bozukluğu; özellikle bilgisayar başında çalışanlar, öğrenciler, masa üstü çalışanları bu rahatsızlığa sık yakalanır. Gevşeyerek oturmak herkesin daha kolayına gelir. Oysa ki, dik oturmak, omurga sağlığını korumak için son derece önemlidir.

Hızlı nefes almak; insanoğlu, ilk doğduğunda, hatta çocukluk döneminde dahi doğru nefes alır. Bu nefes karın nefesidir. Ancak hayata yetişmeye çalıştıkça nefes de yüzeyselleşmeye başlar. Yani doğru nefesten ziyade, yaşamak için gerekli olan bir refleks şeklinde nefes alma devam eder. Bu da omurga ağrılarına sebep olur.

Ani ve sert hareketler; omurga ağrılarının en sık nedenleri arasındadır. Özellikle kas gücü gerektiren işlerde çalışanlar, ev hanımları bu sorunlarla sık karşılaşırlar. Ani yapılan bir hareket, ömür boyu kalıcı bir bel ağrısının sebebi olabilir.

Hamilelikte alınan aşırı kilolar da, kadınlarda en sık görülen bel ağrısı sebepleridir. Hamilelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve duruş bozuklukları başlar. Bunun yanında fazlaca alınan ve sonrasında verilemeyen kilolar da omurganın en büyük düşmanlarındandır.

Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de fazla kilo omurilik ağrı sebeplerindendir.

Omurga ağrılarına fiziksel baskılar kadar psikolojik baskılar da sebep olur. Stres ve gerginlik, kasların kasılmasına sebep olur. Bu da omurilik ağrısı olarak karşımıza çıkar. Düzgün nefes ve günlük sakinleşme seanslarıyla sırt ve bel ağrılarınız da geçecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Burun Estetiği Ne Zaman Yapılabilir?
Burun estetiği estetik amaçlı ya da nefes alma problemlerinden dolayı yapılan bir ameliyattır
Gıda Zehirlenmesine Neden Olan 3 Bakteri Nedir?
Besin tüketimi canlılar için olmazsa olmaz bir aktivitedir
Medea Kompleksi Nedir?
Ebeveynlerin yaşadığı psikolojik ve sosyal sorunlar maalesef çocukları fiziksel ve psikolojik boyutta etkiliyor
Pankreas Kanseri ve Pankreas Kanseri Belirtileri Nedir?
Pankreas kanseri gastroenterolojik sistemi ilgilendiren önemli bir kanser türüdür
Sıtma Etkeni ve Sıtma Belirtileri Nelerdir?
Yaz aylarında pek çok kişinin korkulu rüyası sivrisineklerin bir cinsi olan anofel bireylerin dişisinin taşıyıcısı olduğu plazmodium, kişiye bulaşması halinde sıtma denilen oldukça sanrılı bir hastalığa…
Ayak Tırnağında Görülen Batma ve Nedeni
Ayak tırnaklarında görülen batmalar pek çok insanın yaşamını kabusa çevirebilir
Hepatit C Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Hepatit C, sıklıkla  kan yolu ile bulaşan bir hepatit şeklidir
Toksoplazmoz (Toxoplasmosis) nedir?
Toksoplazmoz,  kuşlar, insan ve bir çok memelide görülen bir enfeksiyondur
İdrar Torbası İltihabı ( Sistit) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
İdrar torbasının (mesanenin) bakteri ve virüsler tarafından iltihaplandırılması sonucu oluşan bu hastalığa, sistit adı verilir
Guatr Belirtileri Nelerdir ?
Guatr, bir salgı bezi olan tiroid bezinin normalden fazla büyümesi olarak bilinir
Tüp Bebek ve Spastizm
Spastizm ile tüp bebek arasında anlamlı bir bağlantı bulunmasa da yanlış uygulama ve yöntemler bebeklerde görülen spastizm oranını arttırmaktadır
HIV ve AIDS Nedir?
HIV, cinsel yolla bulaşan ve bağışık sistemini baskılamasıyla karakterize olmuş bir virüstür
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com