Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

30.09.2019 11:04 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.
Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
A

Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.

Omurga sağlığı bozulduğunda, şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Hatta ilerleyen dönemlerinde hareket kısıtlılığına dahi sebep olabilir. Ancak ne yazık ki; omurga sağlıksızlığından kaynaklı bel, boyun ağrıları önemsenmeyen ve sık görülen rahatsızlıklardandır. İnsanlar çoğu zaman bu ağrının üstüne düşmez ve ilerlemesine sebep olurlar. Ancak hareketleri sınırlanmaya başladığında tıbbi yardım alır ancak bu da çoğu zaman geç kalınmış olduğundan yetersiz kalır ve kişi böyle yaşamaya alışmak zorunda kalır.

Omurga ağrıları neden olur?

Duruş bozukluğu; özellikle bilgisayar başında çalışanlar, öğrenciler, masa üstü çalışanları bu rahatsızlığa sık yakalanır. Gevşeyerek oturmak herkesin daha kolayına gelir. Oysa ki, dik oturmak, omurga sağlığını korumak için son derece önemlidir.

Hızlı nefes almak; insanoğlu, ilk doğduğunda, hatta çocukluk döneminde dahi doğru nefes alır. Bu nefes karın nefesidir. Ancak hayata yetişmeye çalıştıkça nefes de yüzeyselleşmeye başlar. Yani doğru nefesten ziyade, yaşamak için gerekli olan bir refleks şeklinde nefes alma devam eder. Bu da omurga ağrılarına sebep olur.

Ani ve sert hareketler; omurga ağrılarının en sık nedenleri arasındadır. Özellikle kas gücü gerektiren işlerde çalışanlar, ev hanımları bu sorunlarla sık karşılaşırlar. Ani yapılan bir hareket, ömür boyu kalıcı bir bel ağrısının sebebi olabilir.

Hamilelikte alınan aşırı kilolar da, kadınlarda en sık görülen bel ağrısı sebepleridir. Hamilelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve duruş bozuklukları başlar. Bunun yanında fazlaca alınan ve sonrasında verilemeyen kilolar da omurganın en büyük düşmanlarındandır.

Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de fazla kilo omurilik ağrı sebeplerindendir.

Omurga ağrılarına fiziksel baskılar kadar psikolojik baskılar da sebep olur. Stres ve gerginlik, kasların kasılmasına sebep olur. Bu da omurilik ağrısı olarak karşımıza çıkar. Düzgün nefes ve günlük sakinleşme seanslarıyla sırt ve bel ağrılarınız da geçecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
 Alkol Zehirlenmesi ve Belirtileri Nelerdir?
Alkol vücudumuza birçok zarar vermektedir
Cücelik Nedir?
Hipofiz bezinden salgılanan büyüme hormonunun gerekenden az salgılanması cücelik olarak tanımlanan hastalığa neden olur
Chrohn Hastaları İçin Beslenme Önerileri
Chrohn hastalağı bir çeşit bağırsak iltihabıdır
Histriyonik Kişilik Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Histriyonik kişilik bozukluğunun temel özelliği, bu kişilerin hemen her alanda aşırı duygusallık ve ilgilenilme arayışı içinde olmaları belirgin hastalık habercisidir
Hemoroidin Belirtileri ve Oluşma Nedenleri
Hemoroid halk arasında adıyla da mayasıl veya basurun belirtileri makatta huzursuzluk, kaşınma, ağrı, şişlik, akıntı ve açık kırmızı renkte kanamadır
Aids Hastalığının Erken Tanısı Hastalığın Tedavisini Etkiler mi?
HIV virüsünün sebep olduğu AİDS hastalığının erken teşhisi hastalığın tedavisini olumlu yönde etkiler
Bipolar Duygu Bozukluğu (Manik Depresyon) Nedir?
Bipolar duygu bozukluğu isminin de anlattığı gibi kişinin aynı zaman aralığında iki farklı duyguyu uç noktalarda hissederek yaşaması durumudur
Hamilelik Sürecinde Görülen Kan Uyuşmazlığı Nedir?
İnsanda kan grupları A ve B proteinlerinin yanı sıra Rh faktörü olarak kısaltılan bir protein daha bulunup bulunmamasına göre isimlendirilir
Ses Kısıklığı Nedir?
Ses bozuklukları genelde gırtlak içindeki veya normal ses oluşumunda görev yapan gırtlak dışı organlardaki problemlere bağlı olarak ortaya çıkar
Andropoz Dönemi Nedir?
Andropoz, erkeklerin belirli bir yaştan sonra yaşamaya başladıkları ve aslında yaşam sonlanana kadar içerisinde bulundukları bir süreçtir
Alerjik Rinit Nedir? Alerjik Rinit Belirtileri Nelerdir?
Alerjik rinit, burunda alerjen teması ile meydana gelen, inflamasyonun  sonucu olarak oluşan bir nezle türüdür
Karbonmonoksit zehirlenmesi nedir? Karbonmonoksit zehirlenmesinin belirtileri nelerdir?
Soma'da madencilerimizin bir çoğu Karbonmonoksit zehirlenmesi nedeniyle hayatlarını kaybettiler
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com