Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

30.09.2019 11:04 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.
Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
A

Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.

Omurga sağlığı bozulduğunda, şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Hatta ilerleyen dönemlerinde hareket kısıtlılığına dahi sebep olabilir. Ancak ne yazık ki; omurga sağlıksızlığından kaynaklı bel, boyun ağrıları önemsenmeyen ve sık görülen rahatsızlıklardandır. İnsanlar çoğu zaman bu ağrının üstüne düşmez ve ilerlemesine sebep olurlar. Ancak hareketleri sınırlanmaya başladığında tıbbi yardım alır ancak bu da çoğu zaman geç kalınmış olduğundan yetersiz kalır ve kişi böyle yaşamaya alışmak zorunda kalır.

Omurga ağrıları neden olur?

Duruş bozukluğu; özellikle bilgisayar başında çalışanlar, öğrenciler, masa üstü çalışanları bu rahatsızlığa sık yakalanır. Gevşeyerek oturmak herkesin daha kolayına gelir. Oysa ki, dik oturmak, omurga sağlığını korumak için son derece önemlidir.

Hızlı nefes almak; insanoğlu, ilk doğduğunda, hatta çocukluk döneminde dahi doğru nefes alır. Bu nefes karın nefesidir. Ancak hayata yetişmeye çalıştıkça nefes de yüzeyselleşmeye başlar. Yani doğru nefesten ziyade, yaşamak için gerekli olan bir refleks şeklinde nefes alma devam eder. Bu da omurga ağrılarına sebep olur.

Ani ve sert hareketler; omurga ağrılarının en sık nedenleri arasındadır. Özellikle kas gücü gerektiren işlerde çalışanlar, ev hanımları bu sorunlarla sık karşılaşırlar. Ani yapılan bir hareket, ömür boyu kalıcı bir bel ağrısının sebebi olabilir.

Hamilelikte alınan aşırı kilolar da, kadınlarda en sık görülen bel ağrısı sebepleridir. Hamilelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve duruş bozuklukları başlar. Bunun yanında fazlaca alınan ve sonrasında verilemeyen kilolar da omurganın en büyük düşmanlarındandır.

Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de fazla kilo omurilik ağrı sebeplerindendir.

Omurga ağrılarına fiziksel baskılar kadar psikolojik baskılar da sebep olur. Stres ve gerginlik, kasların kasılmasına sebep olur. Bu da omurilik ağrısı olarak karşımıza çıkar. Düzgün nefes ve günlük sakinleşme seanslarıyla sırt ve bel ağrılarınız da geçecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
İdrar yolu iltihaplarının sıklıkla etkeni bakterilerdir
Kan Grubu AB Olanlarda Kalp Hastalığı Riski Yüksek
ABD'de Harvard Üniversitesinde gerçekleştirilen bilimsel bir araştırma AB kan grubu olanlarda kalp hastalığına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu
Amipli Dizanteri ''Entomoeba Histolytica
Amipli dizanteri, "Entomoeba histolytica" adı verilen amipin yol açtığı paraziter bir hastalıktır
Çikolata Kisti Kadınlarda Kansere Yol Açar mı?
Üreme çağında bulunan her 7 kadının birinde ve çocuk sahibi olmak isteyen ve bu konuda tedavi gören her 4 kadının birinde çikolata kistine rastlanılıyor
Hepatit B Virüsünün (HBV) Yaptığı Hastalık: Hepatit
Hepatit B virüsünün (HBV) yaptığı karaciğer iltihabına hepatit denir
Tinnitus (Kulak Çınlaması) Nedir? Kulak Neden Çınlar?
Tinnitus, kulak çınlaması anlamına gelir
7 Soru ve Cevapla Yanık ve Yanık Tedavileri
Gün içerisinde hepimiz farklı kazalar yaşayabiliriz
Bayanların Korkulu Rüyası İdrar Kaçırmanın Sebepleri
Bayanlarda idrar kaçırma önemli bir sağlık sorunudur
Kış Aylarında Aşırı Terlemek
Yaz aylarında aşırı terlemeyi çoğumuz normal kabul edebilir
Ani Kalp Ölümleri Nedir? Nasıl Anlaşılır ve Gelişir?
Son dönemde ani kalp ölümleri Türkiye'nin gündemine damgasını vuruyor
 Kısırlık Nedeni Olabilen Varikosel Genç Yaşta Tedavi Edilmelidir
En çok görülen kısırlık nedenlerinden biri olan varikosel sadece yetişkinlerde değil aynı zamanda ergenlik çağında da görülebilir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com