Premenstruel Sendrom (PMS) (adet öncesi) Sendrom Nedir?

18.07.2017 05:10 | Güncelleme: 01.04.2019 01:40
PMS sendromu kadınlarda adet görülmesinden önce meydana gelen hormonal değişikliklerinden kaynaklanır. Premenstruel sendrom özellikle kadınlar arasında sıklıkla rastlanan bir sağlık problemidir.
Premenstruel Sendrom (PMS) (adet öncesi) Sendrom Nedir?
A

PMS sendromu kadınlarda adetten once hormonel değişikliklerinden kaynaklanır.
Adete 10-20 gün kala progesteron ve östrojen hormonlarının miktarı değişir ve buda şişkinlik,huysuzluk, göğüsün aşırı hassaslığı ve yorgunluk gibi durumlara yol açar.
Genelde kadınlarda adetten önce bu belirtileri görülür ama kadınların %20’ sinde bu belirtiler daha şiddetli olarak meydana çıkar.
Spor yapmak, kafein ve alkol içeren içeceklerden uzak durmak, düzgün beslenmek ve yeterli miktarda su içmek söz konusu belirtilerin şiddetini azaltabilir.
Son yıllarda yapılan bir araştırmaya göre yeterli miktarlarda D vitamin ve kalsiyumun alınması PMS sendromunun şiddetini azaltır.
Buna ilave olarak doğal portakal suyu, süt ürünleri ve az yağlı süt tüketen kadınlarda da PMS sendromu daha az ortaya çıkar.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...

YORUMLAR

hila hilal | 29.07.2014 11:57

Merhaba. En son 31 mayısta adet oldum. Geçen hafta yumurtlama belirtileri oldu. Kaygan , uzayan şeffaf akıntı ve ardindan yogun beyaz akıntı. Yakinda adet olacağım anlamına gelir mi? Karın sisligi yaşıyorum, bunun sebebi gecikme olabilir mi?

Tahlil.Com | 30.07.2014 12:33
Evet şikayetleriniz adet gecikmesinden ve gelecek olduğundan kaynaklanıyor olabilir.
Anevrizma Nedir?
Anevrizma; miyokard yani kalp dokusunun ve aort olarak adlandırılan ana damarın başlangıç kısmının genişlemesidir
Kısırlığa Sebep Olan Aletler
Kısırlık; çocuk sahibi olamama durumudur
Tetanoz Nedir? Aşısı Ne Zaman Yapılır?
Tetanoz (kazıklı humma)  sporlu bakterinin sebep olduğu, enfeksiyon hastalığıdır
Tüp Bebekte Başarısızlığın Sebebi Nedir?
Tüp bebek yani mikro enjeksiyon; normal yollarla gerçekleşmeyen gebeliği, laboratuvar ortamında gerçekleştirmektir
Düzenli Uyku Migreni Engelliyor
Migren son zamanlarda yaygınlığını artıran hastalıklardandır
Makat Çatlağına Botox Tedavisi Nasıl Olur?
Makat çatlağı, çok ıkınma, kabızlık gibi sebeplerden oluşan bir rahatsızlıktır
Bel Fıtığı Nasıl Oluşur?
Bel ve omur arasında sert bir tabaka vardır
Ateroskleroz (Damar Sertliği) Nedir?
Ateroskleroz; atardamarların esnekliğini kaybederek kalınlaşmasıdır
Manidepresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Manidepresyon; kişinin duygularının ani yükselmelerden, ani düşüşlere doğru seyrettiği durumlardır
Disfaji (Yutma Güçlüğü) Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Disfaji; boğazda takılma hissidir
Hamilelikte Yüksek Ateşten Korunma Yolları Nelerdir?
İnsanın normal vücut ısısı; 37 derecedir
Bebeklerde Serebral Palsi Nedir? Rehabilitasyon yöntemleri nelerdir?
Serebral palsi, anne karnında beyin gelişimini tamamlamamış bebeklerde görülen bir rahatsızlıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com