Sabah Sporu Zayıflatır Mı?

22.06.2017 11:43 | Güncelleme: 06.01.2019 11:07
Spor; Vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelir.
Sabah Sporu Zayıflatır Mı?
A

Spor; Vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelir.

Zayıflamak amaçlı yapılan spor; doğru saatte yapılmadığında, zayıflamaya çok da katkısı olmaz.

Sabah saatlerinde yapılan spor; zayıflamada etkin değildir. Sabah saatlerinde vücuttaki kan yoğunluğu yüksektir. Özellikle kalp, damar, tansiyon hastaları bu saatlerde spor yapmamalıdır.

Aksam saat 16.00-19.00 arasında yapılan spor, zayıflamada daha etkindir. Bu saat aralarında vücut; dinlenme ve yeme vakti olarak kendini ayarlar. Bu vakitte spor yapmak metabolizmayı hızlandırır ve yağ birikimini engeller.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kontrollü Öksürük Akciğer Sağlığı İçin Çok Önemli
Çoğu kronik akciğer rahatsızlıklarında akciğerin düzenli olarak temizlenmesi, oluşabilecek enfeksiyonları engellemek için son derece önemlidir
Çinkonun Faydaları Nelerdir?
Çinko proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemli bir elementtir
Yumurta Son Derece Sağlıklı Bir Besindir
Yumurta hemen herkesin kolaylıkla ulaşabildiği bir besin kaynağıdır
Oruç Tutarken Vücudunuzun Su Dengesini Bozmayın'
Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin beslenme diyetlerine çok daha dikkat etmeleri sağlıkları açısından oldukça önemlidir
Deri Altında Görünen Her Damar Varis Anlamına Gelmez!
Kişinin cilt yapısına veya damar konumuna göre deri üzerinde damar yapısının görülmesi ve belirginliği değişebilir
Kahve Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?
Pek çok kişi güne bir kupa yoğun kahve içmeden başlayamadıklarını söyler
Yara İyileşmesini Yavaşlatan ve Hızlandıran Faktörler Nelerdir?
Yaranın oluşumuna göre ve vücutta bıraktığı hasara göre birçok yara şekli ve iyileşme tipi vardır
Yoga Nedir, Vücuda Yararları Nelerdir?
Yoga günümüzde popülerliği artmış uygulamalardan biridir
Sarı Leblebinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sarı leblebi aslen nohut kökenlidir
Protein Ağırlıklı Beslenmek Kaliteli Uyku Sağlıyor
Uykusuzluk çok geniş kitlelere yayılan bir toplum problemidir
Ramazan Ayında Kalp Hastaları Dikkatli Olmalı
  Her yıl ramazan ayı boyunca oruç tutan kişi tarafından büyük bir mutlulukla  beklenen bayram geldiğinde oruç bitti diye birden fazla yemeye başlar
Bebeğin Konuşması İçin Yapılması Gerekenler
Bebek, ebeveyn elinde adeta bir hamurdur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com