Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?

12.03.2016 01:39
Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler
Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?
A

Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler. Çocukların bu dönemlerde tepkileri değişebilir, her durumda birden sinirlenip fazla tepki gösterebilirler. Sınav stresini ortadan kaldırmakta zorlanıyorsanız planlı bir şekilde mücadele etmeniz gerekebilir.

Çocuklarınıza ilk olarak çalışma planı yapın ve molalarla birlikte sosyal aktiviteler mutlaka koyun. Çocuklarınızın motive olmasını sağlayın. Anlayışlı, destek olan ebeveynler olmaya özen gösterin, onları dinleyin. Stresi azaltmak için nefes alma ve kas gevşetme egzersizlerini çocuklarınıza öğreterek uygulamasını sağlayın.

Çocuğunuz sadece sınav odaklı düşündüğünde ve stresin yoğunlaştığı zamanlarda ilgisini başka alana yönlendirin. Boş zamanlarında spor, sosyal aktivite, egzersiz yapmasını sağlayın. Çocuğunuza olumlu şekilde düşünmesini öğretin ve elinden geleni yaptığını söyleyerek ona yardımcı olun.   

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kilo Verememenin Nedenlerinden Biri de Horlama Olabilir
Kilolu insanların daha çok horladığı bilinmektedir
Uzmanlar Bayram Öncesi Diyabet Hastalarını Uyarıyor
Ramazan Bayramına sayılı günler kaldı
Aşırı Sıcaklardan Korunmak İçin Öneriler
Aşırı sıcaklar ülke genelinde kendini hissettirmeye başladı
Grip Platformu, Sağlık Bakanlığı Desteğiyle “Kendini Koru, Hastanı Koru” Kampanyasını başlatıyor
Her ne kadar havalar iyi gitse de önümüzdeki günlerde sonbaharın kendini hissettirmeye başlamasıyla birlikte , soğuk havayla birlikte grip mevsimi de başlayacak
Bilinçsiz İlaç Tüketimi
Bir hastalıkla mücadelede en temel iki unsur söz konusundur
Tahlil.com, Sağlık Siteleri Arasında Hızla Yükseliyor
Tahlil yorumlayan sağlık sitesi Tahlil
Kilo Vermek İçin Önerilen 10 Altın Kural Nedir?
Kilo vermek hemen herkesin hedeflerinden biridir
Oruç Tutarken Ağız Kokusunu Nasıl Önleyebiliriz?
Ramazan ayı gelince oruç tutanların önemli bölümü ağız kokusuna karşı da önlem almaya çalışırlar
Lazer Epilasyon Kimler ve Hangi Bölgeler İçin Uygundur?
Lazer epilasyon, 12 yaşını tamamlamış, koyu renkli tüyleri olan herkese  uygulanabilir
Ramazan Ayında Alınan Kilolardan Kurtulmak İçin İki Bardak Süt
Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme düzeninin değişmesi ile meydana gelebilecek kilo değişiklikleri sağlık sorunlarına neden oluyor
Ramazan’da göz damlanızı kullanmayı ihmal etmeyin!
 Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Prof
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com