Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?

27.09.2017 12:04
Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor
Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?
A

Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Aynı zamanda sıcaklıkların bir düşüp bir yükselmesi de kişinin sağlığını olumsuz etkiliyor. Mevsim geçişlerinde ani hava değişiklikleri vücut direncini düşürebiliyor. Dikkatli ve bilinçli olmak hastalıklardan korunmak için çok önemli. 

Her zaman söylendiği gibi vücut susuz kalmamalı ve bol su tüketilmelidir. Çay, kahve, meyve suları sıvı tüketimi için yeterli olmayıp en önemlisi su tüketimidir. Besin çeşitliliğine önem verilerek iyi bir mineral ve vitamin desteği sağlanabilir.

Egzersiz yapılarak bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Sigara, alkol kullanımından uzak durulmalıdır. Düzenli ve sağlıklı uykuya dikkat edilmelidir. Sabah, öğlen ve akşam uygun giyinmeye özen gösterilmelidir. Kapalı ortamlar iyice havalandırılmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kilolu Anne Adaylarının Bebekleri de Kilolu Oluyor
Kilo problemi olan  gebelerin çocuklarının da kilolu olma olasılığının oldukça yüksek olduğu uzmanlar tarafından kanıtlandı
Karın Şişkinliğinin Sebepleri Nelerdir?
Şişkinlik ve gaz ciddi bir sorun olarak görülmese de hayat kalitesini etkileyen ciddi bir durumdur
Köpekler Kanserin Kokusunu Alabilir mi?
Günümüzde  arama-kurtarma, uyuşturucu, bomba tespiti gibi birçok noktada görev alan köpekler şimdi de sağlık için görevdeler
Doğal Antioksidan E Vitamini
E vitamini vücutta olmazsa olmaz vitaminler arasında ilk sıralarda yer alır
Herkesin Bir İlk Yardım Çantası Olmalı
Kaza sonucu oluşan yaralanmalar her yaşta başımıza gelebilecek bir durumdur
Hamilelik Sürecinde Beslenme Önerileri
Hamilelik dönemi, son derece özel bir süreçtir
Meslek Seçimini Tesadüfi Sonuçlara Bırakmayınız
Sınavlara hazırlanırken en keyifsiz aşama, mesleğinizi belirlemek zorunda kaldığınız aşamadır
Liposuction Yöntemi Zayıflamak İçin Her Zaman Uygun Değildir!
Son zamanlarda kilo vermenin ön plana çıkmasıyla beraber, bu amaca ulaşmak için çok sayıda yöntemler ortaya çıktı
Erkeklerde Burun Estetiği de Artık Gündemde
Erkek burnu, kadın burnundan anatomik olarak belirgin farklılıklar gösterir
Bir yaş altı bebeklere yumurta akı verirken dikkatli olunmalıdır
Yumurta, protein, başta  D vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineral kaynağı olarak son derece yararlı bir besindir
Kivi yemek için 6 neden
Kivi hemen her mevsimde kolaylıkla bulunan bir meyvedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com