Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin

22.06.2017 11:43
Stres; dönem dönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur
Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin
A

Stres; dönem dönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur. Bu dönemde özellikle bayanlar kendilerini yemeye verirler ve bu şekilde durumlarını düzeltmeye çalışırlar.Bu besinlerin başında çikolata gelir.Çikolatanın mutluluk artırdığı tüm toplumlarca kabul edilmiştir.

Mutluluğun yanında kişinin sağlığına da dikkat etmesi gerekir. Mutluluk, ancak sağlıkla birleştiğinde etkin olur.

Bunun için; stresli dönemlerde çikolata yerine meyve ve sebze tüketimine dikkat edilmelidir. Çikolata; kan şekerini birden yükseltir ve birden düşürür. Zamanla kişide daha çok tatlı isteği uyandırır ve şeker hastalığına dahi yol açabilir.

Meyvede ise; kan şekeri daha dengelidir ve emilim daha iyidir.
Özellikle düzenli tüketilen meyvenin psikolojide önemi büyüktür.

Meyve ve sebzenin yanında; kalsiyum ve magnezyumlu besinlerde ruh halinde son derece olumlu etkiye sahiptir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sınav Öncesi Öğrenciler Nasıl Beslenmelidir?
YGS’ye sayılı günler kaldı
Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?
Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler
Okullar Açılıyor..Başarılı Bir Eğitim Dönemi İçin Doğru Motivasyon Oldukça Önemli!
Devlet okulları 28 Eylül itibariyle Eğitim-Öğretim dönemine başladı
Su İçmeyenlere Pratik Öneriler
Özellikle yaz aylarında suyun önemi artarken birçok kişiden su içmekten hoşlanmadıklarını, su içmeyi unuttuklarını duyarsınız
Doğum Çatlakları Nasıl Geçer?
Hamilelik sürecinde anne adayında pek çok değişim görülür
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir?
Fit bir vücuda sahip olmayı herkes ister
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com