Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin

22.06.2017 11:43
Stres; dönem dönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur
Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin
A

Stres; dönem dönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur. Bu dönemde özellikle bayanlar kendilerini yemeye verirler ve bu şekilde durumlarını düzeltmeye çalışırlar.Bu besinlerin başında çikolata gelir.Çikolatanın mutluluk artırdığı tüm toplumlarca kabul edilmiştir.

Mutluluğun yanında kişinin sağlığına da dikkat etmesi gerekir. Mutluluk, ancak sağlıkla birleştiğinde etkin olur.

Bunun için; stresli dönemlerde çikolata yerine meyve ve sebze tüketimine dikkat edilmelidir. Çikolata; kan şekerini birden yükseltir ve birden düşürür. Zamanla kişide daha çok tatlı isteği uyandırır ve şeker hastalığına dahi yol açabilir.

Meyvede ise; kan şekeri daha dengelidir ve emilim daha iyidir.
Özellikle düzenli tüketilen meyvenin psikolojide önemi büyüktür.

Meyve ve sebzenin yanında; kalsiyum ve magnezyumlu besinlerde ruh halinde son derece olumlu etkiye sahiptir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kahve Keyfinde Anti-Aging Etkisi
Gençliğinizi uzun yıllar korumak için anti-aging yöntemlerine başvuranlardan iseniz,kahveden size güzel haberler var
Memede Bulunan Silikon Kanser Riskini Gizler mi ?
Silikonlar, teorik olarak meme kanserinin erken bulgularını gizleyebilirler
Kışın Nasıl Beslenelim? Kışın Beslenme Önerileri
Havaların iyice soğuduğu ve kışın giderek kendini hissettirmeye başladığı bu günlerde,nezle,soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan doğru bir beslenme programıyla kurtulabilirsiniz
Defibrilatör Nedir ? Defibrilatör Ne Zaman Kullanılır?
Kalbin normal dışı hızlı atımını durdurarak tekrar normal kalp ritmine dönmesini sağlayan sağlık cihazına defibrilatör denir
Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Kanser hastalığında nedenlerinin de, korunma yollarının da başında beslenme geliyor
İnternette Sağlık Bilgisi: Sağlık Sitelerine Nasıl Güvenelim ?
Geçenlerde okuduğum ve Amerika Birleşik Devletlerinde  yapılan bir araştırma, ülke vatandaşlarının yaklaşık yarısının sağlık sorunları için interneti kullandığını bildiriyordu
Soğuk Havalarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirelim
Kış aylarında bağışıklık sistemimizin güçlü olması soğuklarla ve bulaşıcı hastalıklarla mücadele etmemizde yardımcıdır
Gripten Korunmak İçin Dengeli Beslenme Çok Önemlidir
Havaların soğumaya başlamasıyla gip vakaları da artıyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com