Suyu Nasıl İçmeliyiz?

Su içmek sağlığımız açısından çok önemlidir. Ancak içtiğimiz sudan vücudumuzun faydalanabiliyor olması da dikkat etmemiz gereken husustur. İşte sudan  fayda sağlamanın başlıca yöntemleri 

1.Yavaş su içmek: Suyu tek seferde değilde daha uzun sürede içmek suyun ağızda bekleme süresini arttırır. Yani; tükürük bezleri suyu depolayabilecek imkana sahip olur.

2.Eğik konumda(oturarak) içmek: Dik konumda içtiğimiz su direk olarak onikiparmak bağırsağı dediğimiz emilim noktasına gider.Hafif eğik konumda içtiğimiz su ise ; önce mideye daha sonra oniki parmak bağırsağına gider. Mideye giden su mide asiti tarafından temizlenir ve daha sağlıklı biçimde sindirimi sağlar.

3.Suyu ılık içmek: Suyu çok soğuk tüketirsek erken kanma hissi verir ve ihtiyacımızı karşılayamayız. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.