Topuk Dikeni Nedir? Tedavisi Nasıldır?

20.02.2017 03:48
Topuk kemiğinin alt bölümünde kalsiyum birikmesine bağlı olarak diken şeklinde bir çıkıntı oluşması durumuna topuk dikeni denilmektedir
Topuk Dikeni Nedir? Tedavisi Nasıldır?
A



Topuk kemiğinin alt bölümünde kalsiyum birikmesine bağlı olarak diken şeklinde bir çıkıntı oluşması durumuna topuk dikeni denilmektedir. Genellikle röntgen filmi ile kolaylıkla görülebilir. Topuktaki dikenimsi yapının röntgende görülemeyecek kadar küçük olduğu durumlara topuk dikeni sendromu denir. Topukta oluşan bu çıkıntı genellikle ayakta ağrı sebebi olmadığı gibi ağrıya sebep olan yumuşak doku iltihabıdır. Yumuşak doku iltihabı topuk dikeniyle birlikte sık görülse de bağımsız olarak da meydana gelebilir. Topuk dikeninin oluşmasındaki risk faktörleri; ayak kemerinin çökmesi, orta yaşlı olmak, gerginliği, topuk bölgesine baskı yapan yürüme bozuklukları, uzun yürüyüşler yapmak, sıçrama ve koşu benzeri egzersizler, ayağı baskı yapan küçük  numaralı ayakkabılar, çok düz veya çok yüksek ayak kemiğine sahip olmak, fazla kilolu olmak, ısınmadan bir anda spor yapılması, diyabet gibi faktörler sayılabilir. Rahatsızlık oluştuğunda genellikle topuk dikeni belirtileri meydana gelmez. Ağrı en çok sabahları uykudan uyanılıp ilk yere basıldığı zamanlarda hissedilmektedir.  Bu ağrılar spor, egzersiz ve yürüyüş gibi topuğa yük bindiren aktivitelerle birlikte şiddetlenir ve dinlenmeyle geçmeyebilir. Hatta dinlendikten sonra tekrar topuğa basılırsa daha da şiddetlenmektedir. İltihap geçmeden ağrıdan kurtulmak pek mümkün değildir. Topuk dikenine egzersizler  iyi gelebilir. Bir uzman tavsiyesi ile topuk dikenine iyi gelen egzersizlerin yapılması hem topuk dikeni belirtilerini azaltacak hem de topuk dikeni tedavisi için faydalı olacaktır.


Spora başlamadan önce yeterince ısınma hareketlerinin yapılması, elastik bir bant ile sararak ayağı yüksekte tutmak istirahat etmek, ayakkabılara topuk dikeni için özel üretilen tabanlıklar koymak, topuklu ve sert tabanlı ayakkabılar giymemek, fazla kilolardan kurtulmak fayda sağlayacak uygulamalardır. Topuk dikeni tedavisi zamanında yapılmadığında yürüme bozuklukları, ayak ve bacak arkasındaki kaslarda sertlik, diz ve kalça kemiğinde ağrı, kireçlenme, ilerleyen yaşlarda bel ağrısı gibi rahatsızlıklar meydana getirebilmektedir.


Topuk dikeni tedavisi genellikle egzersizler, fizik tedavi, ortopedik tabanlık ve ilaçlardan oluşmaktadır. Hasta durumuna göre nadiren ameliyata ihtiyaç duyulabilmektedir.


Topuk dikeni egzersizleri

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emzirme Döneminde Güvenli Bitki Çayları
Anneler emzirme döneminde bebeklerini en iyi şekilde besleyebilmek, süt miktarını ve besin oranını arttırmak için çeşitli yollara başvurur
Çocuklarda Parmak Emme Diş Bozukluğuna Neden Oluyor.
Bebeklerde emme refleksi doğuştan gelir ve bebeği hayatta tutar
Doğum Öncesi Ebeyn Olmaya Hazırlanın.
Ebeveyn olmak bebeğin dünyaya gelmesiyle değil bebeğin dünyaya gelmesine karar vermek ile başlar
Kefirin Faydaları
Ev yapımı kefirin faydaları saymakla bitmiyor
Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?
Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır
Dişleri Beyazlatmak İçin Ne Yapılabilir?
Güzel bir gülümseme için diş sağlığı önemlidir
Yaşa Göre İdeal Uyku Süresi Ne Olmalıdır?
Günlük ideal uyku süresi sıklıkla merak edilen bir konudur
Kadınlarda LH Hormonunun Görevi Nedir?
Kadınlarda   LH hormonu overlerde yani  yumurtalıkta bulunan teka hücreleri üzerinde etkiye sahiptir
Doğum İçin İdeal Yaş Aralığı Nedir?
Kadınlarda belirli yaş aralığında görülen regl süreci vücudu bebeğin oluşumuna hazırlar
Parlak Saçlar İçin Zeytinyağı!
Saçlarınızın parlak ve güçlü olması için pek çok kür ve ürün vardır
Oruç Sürecinde Migren İle Mücadele Yöntemleri
Oruç ayının sonlarına yaklaştığımız günlerde uzmanlar migren ağrısı çekenleri uyarıyor
Doğum Kontrolünde Vazektomi Operasyonu Erkekliğe Zararlı mıdır?
Erkeklerde doğum kontrolünde uygulanan  yollardan birisi, erkeklerde vazektomidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com