Topuk Dikeni Nedir? Tedavisi Nasıldır?

20.02.2017 03:48
Topuk kemiğinin alt bölümünde kalsiyum birikmesine bağlı olarak diken şeklinde bir çıkıntı oluşması durumuna topuk dikeni denilmektedir
Topuk Dikeni Nedir? Tedavisi Nasıldır?
A



Topuk kemiğinin alt bölümünde kalsiyum birikmesine bağlı olarak diken şeklinde bir çıkıntı oluşması durumuna topuk dikeni denilmektedir. Genellikle röntgen filmi ile kolaylıkla görülebilir. Topuktaki dikenimsi yapının röntgende görülemeyecek kadar küçük olduğu durumlara topuk dikeni sendromu denir. Topukta oluşan bu çıkıntı genellikle ayakta ağrı sebebi olmadığı gibi ağrıya sebep olan yumuşak doku iltihabıdır. Yumuşak doku iltihabı topuk dikeniyle birlikte sık görülse de bağımsız olarak da meydana gelebilir. Topuk dikeninin oluşmasındaki risk faktörleri; ayak kemerinin çökmesi, orta yaşlı olmak, gerginliği, topuk bölgesine baskı yapan yürüme bozuklukları, uzun yürüyüşler yapmak, sıçrama ve koşu benzeri egzersizler, ayağı baskı yapan küçük  numaralı ayakkabılar, çok düz veya çok yüksek ayak kemiğine sahip olmak, fazla kilolu olmak, ısınmadan bir anda spor yapılması, diyabet gibi faktörler sayılabilir. Rahatsızlık oluştuğunda genellikle topuk dikeni belirtileri meydana gelmez. Ağrı en çok sabahları uykudan uyanılıp ilk yere basıldığı zamanlarda hissedilmektedir.  Bu ağrılar spor, egzersiz ve yürüyüş gibi topuğa yük bindiren aktivitelerle birlikte şiddetlenir ve dinlenmeyle geçmeyebilir. Hatta dinlendikten sonra tekrar topuğa basılırsa daha da şiddetlenmektedir. İltihap geçmeden ağrıdan kurtulmak pek mümkün değildir. Topuk dikenine egzersizler  iyi gelebilir. Bir uzman tavsiyesi ile topuk dikenine iyi gelen egzersizlerin yapılması hem topuk dikeni belirtilerini azaltacak hem de topuk dikeni tedavisi için faydalı olacaktır.


Spora başlamadan önce yeterince ısınma hareketlerinin yapılması, elastik bir bant ile sararak ayağı yüksekte tutmak istirahat etmek, ayakkabılara topuk dikeni için özel üretilen tabanlıklar koymak, topuklu ve sert tabanlı ayakkabılar giymemek, fazla kilolardan kurtulmak fayda sağlayacak uygulamalardır. Topuk dikeni tedavisi zamanında yapılmadığında yürüme bozuklukları, ayak ve bacak arkasındaki kaslarda sertlik, diz ve kalça kemiğinde ağrı, kireçlenme, ilerleyen yaşlarda bel ağrısı gibi rahatsızlıklar meydana getirebilmektedir.


Topuk dikeni tedavisi genellikle egzersizler, fizik tedavi, ortopedik tabanlık ve ilaçlardan oluşmaktadır. Hasta durumuna göre nadiren ameliyata ihtiyaç duyulabilmektedir.


Topuk dikeni egzersizleri

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kalbinizi Kışa Hazırlayın
Sonbahar ile birlikte soğuk havalara kendinizi hazırlayın
Gözaltı Morluklarından Kurtulmak İçin Ne Yapılabilir?
Birçok insanda olduğu gibi gözaltı morluklarınız mı var? Endişelenmenize gerek yok
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi
Sonbahar Alerjisiyle Nasıl Savaşılır?
Sonbaharın gelmesiyle biraz romantizm, biraz sararmış yapraklarla meşgul olurken sonbahar alerjisi de peşimizi bırakmıyor
Sorunsuz Boşanmanın Yolları Nelerdir?
İlk olarak akla kavga ve tartışma düşüncelerini getiren boşanma mutlu bir şekilde de sonlanabilir
Emzirmenin Anne İçin Faydaları Nelerdir?
Her bebek için önemli besin kaynağı olan anne sütü en doğal ve en taze besindir
Soğuk Havalarda Yüz Felcine Dikkat Edin
Son günlerde sıcaklıkların gittikçe düşmesi kış mevsiminin yaklaştığının habercisi
Şeker Hastalarının Bilmesi Gerekenler Nelerdir?
Şeker hastalığı birçok insanda görülen ve yaşam kalitesini bozan bir hastalıktır
Terörü Lanetliyoruz!
Yiten canlara Allah'tan rahmet ailelerine ve ülkemize baş sağlığı diliyor, hain terör saldırısını lanetliyoruz
Çay İçmek Zararlı mıdır?
Hemen hepimizin günlük olarak tükettiği, yapılan araştırmalara göre ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olan çay, günlük diyetimizde önemli bir yer tutuyor
Otoriter Ya da Baskıca Anne Babanın Çocuk Üzerindeki Etkileri Nasıldır?
Baskıcı veya otoriter anne-babayı, çocuklarından beklentisi olan (bu beklentiler okulda ya da hayatta başarı olabileceği gibi, gelenekleri uygulama, topluluk içinde aile değerlerine uygun hareket etme…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com