Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?

26.10.2015 10:37
Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
A

Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi. Stres, sıkıntı, dikkat dağınıklığı, depresyon gibi nedenler unutkanlığa yol açabilir. Ayrıca vitamin eksiklikleri, kafa travmaları, tümörler, kronik alkol kullanımı, böbrek ve karaciğer hastalıkları da unutkanlığa neden olur.

Sosyal ilişkilerde bulunmak, aktif olmak, stresi azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, düzenli uyku uyumak, sigarayı bırakmak, alkolü azaltmak başlıca yapılması gerekenlerdendir. Hafızayı geliştirmek için bulmaca, sudoku çözmek, yeni hobiler ve uğraşlar edinmek, kitap okumak, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek faydalı olacaktır.

Unutkanlıkta yardımcı olabilecek basit öneriler vardır. Örneğin günlük işlerinizi, yapacaklarınızı, randevularınızı not alın. Koyduğunuz eşyaları bulamıyorsanız hep aynı yere koymaya dikkat edin. Önemli telefon numaralarını bir yere yazın. Alışverişe çıkarken liste yapın. Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapılış sırasını yazın. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ağız Çalkalama Suyunu Aşırı Kullanmayın
Diş sağlığı, bütün organların sağlığı açısından, şüphesiz çok büyük bir öneme sahiptir
Astımlı Çocukları Yüzdürmek Yararlıdır
Astım; nefes yollarında sorun yaratan, bazen alerjiden kaynaklanabilen, kronik bir hastalıktır
Floridli Diş Macunu Neden Tehlikeli ?
Herkesin evinde bulunan ve sıklıkla kullandığı diş macunlarında aslında bilinmeyen bir tehlike var
Şekerlemelerin Cazibesinden Kurtulun..Sağlıklı Bir Yaşama Merhaba Deyin!
Bol şekerli, güzel kokulu ve rengarenk şekerlemeler çocukluk döneminde tanıştığımız ve yaşam boyu peşimizi bırakmayan tadı güzel ama sağlığımıza oldukça zararlı besinlerdir
Uyku Sersemliğini Ortadan Nasıl Kaldırabiliriz?
Uykuyu seven insanlardan mısınız, yatağınızla vedalaşmak zor geliyor değil mi? Bunun için yapılacak basit yöntemler var
Sıcak Havada Uyumak İçin Pratik Öneriler
Bugünlerde oldukça artan sıcak hava sayesinde pek çok kişi uyuyamıyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com