Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir

22.06.2017 11:43
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
A

Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağın yanlış kullanımı da bunlardan biridir.

Yatakta kitap okumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlı kullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması da doğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesi doğrudur.

Bunun dışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.           

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Suyu Nasıl İçmeliyiz?
Su içmek sağlığımız açısından çok önemlidir
Proloterapi Nedir?
Migren; baş ağrısı ataklarıyla seyreden, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır
Ağız Kokusu Nasıl Engellenir?
Ağız kokusu; pek çok sebepten kaynaklanan, rahatsız eden bir hastalıktır
Kanser Diyetine Dikkat Edilmelidir
Kanser; zararlı dokunun kontrolsüzce büyümesi sonucu oluşan bir hastalıktır
Beyaz Et mi Kırmızı Et mi?
Et tercihinde çeşitli rivayetler söz konusudur
Yaşlılarınıza Su İçirin
Su içme isteği; yaşlılarda çok da hissedilmez
Renkten Yumurta Kalitesi Anlaşılırmı?
Yumurtaların birbirinden farklı renkleri vardır
Gebelikte Bitki Çayı Tüketmeyin
Bitki çayları; şüphesiz pek çok hastalığın devasıdır
Kan Grubu Diyeti Doğru mu?
Her gün piyasaya başka bir diyet türü çıkmaktadır
Göz Rengi Ne İfade Eder?
Göz rengi; melanin denen maddenin yoğunluğuyla alakalı bir durumdur
Oruçken Endoskopi Yapılabilirmi?
Oruç; kişinin vücuduna belli bir süre besin almamasıdır
Kahvaltıda Bir Fincan Kahve İçin!
Kahve; kafein açısından çok zengin bir içecektir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com