Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/23 00:43 •
Düzensiz uyku birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuzetkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Düzensiz uyku birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuzetkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağınyanlış kullanımı da bunlardan biridir.
Yatakta kitapokumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlıkullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması dadoğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesidoğrudur.
Bunundışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Tahlil.com'da Sizler de Yazı Yazabilir Hastalıklar Hakkında Deneyimlerinizi PaylaşabilirsinizBilgisayar Oyunu Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?Depresyondayken Sosyal Hayattan Kopmayın!Sporun Sağlığımız Açısından Önemli Faydaları Nelerdir?Her Gün 2 Bardak Süt Tüketilmesi Kalbe de YararlıLYS Sonrası Tercih Yapmadan Bu Yazıyı Okumalısınız...Günlük Hayattada Güneş Koruyucuyu UnutmayınGüneş Kremi Nasıl Kullanılır?Antibiyotikler Neden Belli Aralıklarla Kullanılır?Plasebo Etkisi Nedir?Kahve Bağışıklık Sistemini GüçlendiriyorProf. Dr. Önder YAMAN, Prostat ve Erkek Üreme Problemleri
