Vücudunuzu Esnetin Ağrılarınızı Azaltın

Son zamanlarda soğuk havaların etkisiyle insanlarınkapalı mekanlarda kalma isteği artıyor. Bunun sonucu olarak da hareketsiz biryaşam bizleri bekliyor. Eskiden olduğu gibi ayakkabılarınızı bağlamak zorgeliyor ya da ayak parmaklarınıza dokunamıyorsanız yapmanız gerekenler çokbasit. Her gün düzenli olarak birkaç dakikanızı egzersiz hareketlerine ayırmanızsizi eski canlılığınıza kavuşturacaktır.

Düzenli esneme hareketleri eklemlerin hareketkabiliyetlerini etkiler, gerginliği azaltır ve alt sırt bölgesindeki ağrılaraiyi gelir. Eklemlerdeki gerginlik psikolojik olarak da gerilmenize ve streseneden olacaktır. Esneme hareketleri hem stresten kurtulmanızı hem de kendinizidaha zinde hissetmenizi sağlayacaktır.  

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.