Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

22.06.2017 11:43
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
A

Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başına uygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimum miktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmak amaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslar açığa çıkar.

Kalp sağlığı için son derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda en önemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla 45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Migren Ağrısı Olanlara Bazı Öneriler
Migren ağrısı beyin damarlarındaki sinirsel iletim aksaklıklarından kaynaklı bir hastalıktır
Besinleri Saklama Yöntemleri
Mikropların üremesini engellemek ve çoğalmasını yavaşlatmak için tuzlama veya şekerleme yöntemi kullanılabilir
Hayvanlarda Down Sendromu Görülebilir Mi?
Down sendromu vücut hücrelerinde 46 kromozom yerine fazladan bir kromozomun daha olması yani 47 kromozoma sahip olunması ile meydana gelen genetik bir hastalıktır
Lens Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Lensler genellikle görme bozukluklarının düzeltilmesinde kullanılır
Yanlış Klima Kullanımının Zararları
Son günlerde sıcaklıkların mevsim normallerinin üstüne çıkmasıyla birlikte klima kullanımı da artmıştır
Verimli Zaman Kullanımı İçin Tavsiyeler
Zaman, en değerli hazinedir
Dişi Karbonatla Fırçalamak Diş Minesine Zarar Verir!
Dişlerin karbonatla fırçalandığında parlayacağına dair yanlış bir inanış vardır
Ağız Kokusu Normal Bir Durum Değildir!
Kişide görülen ağız kokusunun mutlaka bir nedeni vardır
Aşırı Soda Tüketimi Tansiyonu Yükseltebilir.
Soda, doğal mineral maddelerce zengin bir içecektir ve düzenli olarak tüketilmesinin pek çok avantajı vardır
Hamilelik Kalp Krizi Riskini Arttırabilir
Genç kadınlarda kalp krizinin görülme olasılığı oldukça düşük olmasına karşın hamilelik sürecinde bu risk fazlalaşmaktadır
Tahlil.com ailesi olarak YGS Sınavında Başarılar Dileriz.
Üniversite yaşamına ilk adım olan YGS sınavına girecek herkese Tahlil
Sınav Öncesi Öğrenciler Nasıl Beslenmelidir?
YGS’ye sayılı günler kaldı
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com