Yemek Yiyorsunuz Kilo Alamıyor musunuz?

Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor.Eğer sizde bu konuda şikayet ediyorsanız bu yazı tam size göre.1- Bol kalorili besineler yemeye dikkat edin.2- Gün boyu 3-5 öğün yemelisiniz.3-Bol bol kalori ve protein alın.4-Bol bol su için. Su temel ihtiyaçlarımızdan biri.5-Geceleri yatmadan önce yemek yerseniz kolayca kilo alabilirsiniz.6-Normalden daha fazla tuz almaya çalışın.7-Kırmızı eti arada bir tüketin.8-Bu maddeleri uygularken yemek yiyin yatın ve mutlaka spor yapın.9-Protein içeren içecekler için.Bunun dışında;-Düzenli beslenme şart.-Bol salata tüketin.-Çok yağlı yiyeceklerden kaçının.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

---

---