Zihin ve Beden Yorgunluğundan Nasıl Kurtulursunuz?

22.06.2017 11:43
Stresin birçok hastalığın ham maddesi olduğu toplum tarafından bilinmektedir
Zihin ve Beden Yorgunluğundan Nasıl Kurtulursunuz?
A

Stresin birçok hastalığın ham maddesi olduğu toplum tarafından bilinmektedir. Bu farkındalık hissi; kişileri farklı yollara yöneltse de; çoğu kişi stres altında yaşamaktan nasıl kurtulacağını bilemez.

Stresten uzaklaşıp dinlenirken dikkat edilmesi gereken nokta; zihin ve beden beraber dinlenirse ancak amaca ulaşılır. Birinin dinlenip, diğerinin aynı tempoda çalışmaya devam etmesi pek de bir anlam ifade etmez.

Zihin dinlendirme; Düşünmeyi durdurup, beyin yorgunluğunu meydana getirecek her vaziyeti ortadan kaldırmaktır. Böylece; kişi karmaşık halinden sıyrılıp, sorunları daha kalıcı şekilde çözecek kabiliyete sahip olur ve kafasındaki soru işaretleri ortadan kaldırılmış olur.

Beden dinlendirme; gerilim halinde kasılı kalmış vücudu dinginleştirmek, aktifleştirmektir.
Nefes egzersizleri eşliğindeki ufak ve aktif sporlar bu konuda size yardımcı olacaktır.
Özellikle yüzme; bu açıdan çok uygun bir spordur.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Gebelik Planından Önce Diş Bakımınızı Yaptırın
Gebelikte en sık görülen problemlerin başında; diş ağrıları gelir
Çay Su İhtiyacımızıı Karşılar mı?
İnsanların günlük sıvı ihtiyacı olduğu herkes tarafından bilinir
Lazer Epilasyon Seans Sayısı Neye Göre Belirlenir?
Lazer epilasyon; vücudun belli bölgelerinin, kıllardan tamamen arınmasını sağlamaktır
Diş İpi Ne Sıklıkla Kullanılmalıdır?
Diş sağlığı; bütün vücudun sağlığını ilgilendiren bir durumdur
Sünnet Yaptırmanın Faydaları
Erkeklerin penis ucundaki doku fazlasının alınmasıdır sünnet işlemi
Çocuklarınıza Tuvaleti Pis Olarak Tanıtmayın
Çocuklara tuvalet alışkanlığı kazandırmak çok önemlidir
E Vitamini Çocuk Sahibi Olmayı Kolaylaştırıyor
Evlilik yaşının artması ve çalışma, stres koşullarının zorlanmasıyla birlikte, çocuk sahibi olmak da zorlaşmıştır
Kalıcı Parfümün Sırları
Parfüm; kadın, erkek herkesin çok sık kullandığı kozmetik bir üründür
Soğuk Yiyecek ve İçeceklerden Dişlerinizi Koruyun
Diş minesi; dişin dış tabakasını örten ve koruyan kısımdır
Gebelikte Sebze ve Meyve Tüketimi
Gebelikte beslenme; hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir
Organik Besin Nasıl Anlaşılır?
Organik besin; içeriğinde hiçbir kimyasal kullanılmamış, tamamen doğal üretilmiş besinlerdir
Sedasyondan (Hafif Anestezi) sonra bebek emzirilir mi?
Sedasyon; hastaya verilen anestezi türüdür
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com