Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

A

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Tok tutma özelliği sayesinde özellikle diyetlerde sıklıkla önerilir. Ayranın özünü yoğurt ve su oluşturduğundan, ayranın ağırlığı ve suyun çokluğu sayesinde midede uzun süre kalır ve tokluk hissi uyandırır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Vücudun elektrolit dengesini ayarlar. Bu sebeple özellikle tansiyonu düşen kişilere tuzlu ayran önerilir. Bu sayede tansiyon dengeli şekilde kalır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Laktoz içeriği süte göre daha seyrek olduğundan; mide şişkinliğine yol açmadan süt ürünü tüketim açığını kapatır. Bu sayede güçlü kemik yapısına katkı sağlar.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Yaz sıcaklarında serin bir ayran vücudu uzun süre soğuk tutmaya ve ferahlamaya sebep olur. Ayrıca güneşin ani etkilerine karşı da koruma sağlar. Özellikle güneş çarpmalarında kişiye ayran önerilir. Bu sayede bil hassa kusma şikayetleri en aza indirilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Su İle Taharet Neden Önemli? Çocuklara Ne Zaman Öğretilmeli?
Taharet; maddi olan kirlerden yani idrar ve gaitadan temizlenmek manasına gelen bir kelimedir.  Bu temizliği en doğru şekilde su ile yapmak öğrenilmeli ve çocuklara öğretilmelidir.
Deprem Öncesi ve Sonrası Neler Yapılmalıdır?
Deprem gerçeğini engellemek mümkün olmadığına göre; yapılması gereken bilinçlenmek ve depreme hazırlık yapmaktır.  Depreme hazırlıklı olmak nedir? Nasıl yapılmalıdır?…
Omega 6 Nedir? Vücutta Neden Dengelenmelidir?
Omega 6; vücutta sentezlenmeyip dışarıdan gıdalar yolu ile alınan yağ asitlerindendir. Vücudun doğru ve dengeli çalışması için; omega 3 gerekli olduğu gibi, omega 6 da gereklidir.…
Bebek ve Çocuklarda Üst Açma Problemi
Hareketli yatan ve uyurken sürekli üstünü açan çocuklarda ebeveynler, hep hastalık kaygısı yaşarlar. Kendileri de sürekli kalkıp çocuğun üstünü…
Dumansız Hava Sahası Hayatımıza Ne Kattı?
Dumansız hava sahası; aslında geç kalınmış ancak uygulandığı günden itibaren pek çok kazançlar sağlamış bir uygulamadır. Henüz yeterli değildir kısıtlamalar ancak bu haliyle…
Hayvandan İnsana Neden Hastalık Geçer?
Son günlerde gündeme oturan ve yerini kimselere kaptırmayan corona virüs, insanlara, akademisyenlere, sağlıkçılara da pek çok sorunun kapılarını açmıştır. İlk akla…
Yaşlılar Hastalık Hastası Olmaktan Nasıl Kurtulur?
Hastalık hastası; bir rahatsızlığı olmadığı halde sürekli yakınan, kendinde bir hastalık olduğu düşüncesi ile yaşayan ve kendince kanıtlarıyla gerçek buymuş gibi yaşayan kişilere…
Kendi Kendinize Teşhis Koymayın!
Günümüzde tanımlanan, teşhisi konulan, basit testlerle kolaylıkla tespit edilip, tedavisi yapılan pek çok hastalık vardır. Ancak öyle hastalıklar vardır ki; alışkanlık haline…
İdyosi Nedir?
İdyosi, kişinin kendisini dış tehlikelere karşı dahi korumasını engelleyecek ileri düzeyde zeka geriliği olarak tanımlanmaktadır.
Apandisit Belirtileri Nelerdir?
Apandisti kendiliğinden ve herhangi bir neden olmadan oluşur.Hemen her yaşta ortaya çıkabilen ve tedavi edilmez ise hayatı tehdit eden bir hastalıktır.Tedavide acil cerrahi müdahale gerekmektedir.Doktor…
Kimyasal Maddelerle Temasta İlk Yardım Nasıl Olmalıdır?
Kimyasal maddelerle temas sağlığımız için tehdit oluşturabilir.Özellikle iş hayatında kimyasal üretim yerlerinde ve çeşitli işyerlerinde kimyasal maddelere maruz kalınarak çeşitli…
ANCA Testi Nedir?
ANCA testi bazı bağışıklık sistemi hastalıklarının tanısı için yapılır. Otoimmün hastalıkların tanısında kullanılan bir otoantikor testidir. ELİSA ve IFA yöntemleri en sık kullanılan…