Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Yaz döneminin başlamasıyla birlikte zayıflamak daha çok gündeme gelmiştir. Bu durum üzücüdür. Her sene aynı vakitte zayıflamanın söz konusu olması, yazın verilip kışın alınan, yani geçici süreyle verilen kilolar anlamına gelmektedir. Oysa ki, kilo vermek kalıcı olmalıdır.

Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Öncelikle diyet algısı beyinde değiştirilmelidir. Diyet, kısa sürede sadece sebze meyve yiyerek istenilen kiloya ulaşmak değil, yaşam tarzını değiştirerek sağlıklı ve dengeli beslenerek uzun vadede istenilen kiloya ulaşmaktır.

Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Kendinizi sevin ve güvenin. Öncelikle kendinizi bedenen değil, zihnen beğendiğinizde mutlu olun. Bu sayede kilolar sizin için ön planda olmayacaktır. Hayatınızda sağladığınız başarıları düşünün ve bunun da üstesinden rahatlıkla gelebileceğinize öncelikle kendiniz inanın.

Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Hedefinizi doğru ve inandırıcı belirleyin. Çok aşırıya kaçan, sağlıklı beslenilerek ulaşılması imkansız hedefler, yapamadığınızda ümitsizliğe, yapabildiğinizde sağlıksızlığa itebilir. Bu sebeple küçük ama ulaşılabilir hedefleriniz olsun.

Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Unutmayın, emeksiz hiçbir şey olmaz. Bu yüzden diyette kararlı ve istikrarlı olmak çok önemlidir. Tabii ki kendinizi tutamadığınız ve kaçamak yaptığınız noktalar olabilir ancak bunun telafisi muhakkak yapılmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır.

Başarılı Diyetin 5 ilkesi

Unutmayın, her zaman aynı hızda kilo veremezsiniz. Bir noktada vücut durağanlaşarak kendini toplamak ister. Bu dönemlerde ümitsizliğe kapılmadan diyetinize devam etmelisiniz. Neticede aldığınız başarı sizi mutlu etmeye yetecektir ve verdiğiniz kilolara sonsuza dek veda edebileceksiniz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş