Beyin Güçlendirme Teknikleri

Yayın Tarihi: 2018/08/31 09:13 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19

Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz davranışlarla bu gerilemeyi durdurup ilerleme kaydetmek mümkündür.

Beyin Güçlendirme Teknikleri


Egzersizi dışarda ve arkadaşınızla yapın. Bu sayede; beyin sinir iletiminde yeni ağlar oluştururken, aynı zamanda bu ağları kullanarak çok daha fonksiyonel bir hal alacaktır.

Hatta ezber yapmanız gerektiğinde bunu yürüyüş yaparak ya da dans ederek yaptığınızda beyinde kalıcılığını sağlayabilirsiniz. Beyin ve beden birlikte çalışarak sinir iletimini hızlandıracaktır.

Beyin Güçlendirme Teknikleri


Beslenmenin önemi; beyin fonksiyonlarını güçlendiren omega yağları vardır. bu sebeplerde yemeklerde yağ kullanmak, hatta yağ içerikli kuruyemişler tüketmek beyin sinirlerini güçlendirecek ve aktif bir zekaya kavuşacaksınız. Omega içerikli yağlar; gerçek zeytinyağları ve balık yağlarıdır.

 

Beyin Güçlendirme Teknikleri


Yeni deneyimler yaşayın. Özellikle daha önce hiç müzik veya resimle uğraşmadıysanız bu alanlarla ilgili çalışmalar yapabilirsiniz. Böylece beyinin farklı kısımlarının aktifleşmesini sağlamakla birlikte, sürekli kullandığınız kısmı da dinginleşecek ve daha aktif çalışabilecektir.

Beyin Güçlendirme Teknikleri


Doğru ışıkla birlikte uyanın. Uyku hormonları, karanlıkta salgılanır. Göze giren ışık da bu hormonun salgısının durmasını sağlar. Bu sayede kolaylıkla ve keyifle uyanabilirsiniz. Bu sebeple aydınlanmanın son derece zayıf olması gerekir. yani aniden yanan bir ışıkla değil, gün ışığıyla uyanmak, dinlenmiş olarak uyanmaya ve beyinin de aktif olarak çalışabilmesine yardımcı olacaktır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
?