Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.

Hangi Yemekler Gebe Kalma Şansını Arttırır?

A

Bir kadın gebe kalmaya karar verdiğinde bazı yemeklerin yemek listesinden çıkarılmasına gerek yoktur aksine bazı yemekleri listeye eklenmesi gerekir.


Yapılan araştırmalar yemeklerin gebe kalmak için etkileri ıspatlanmıştır. Hangi yemeklerin vücudu gebelik için daha uygun hale getirdiği konusunda:


Tahıllar, Gebelik için karbon hidrat ve nişasta içeren ürünleri tamamen bırakmak yanlıştır ancak bunların içinden doğru seçim yapmanız gerekir. Kepekli tahıllar kan şekeri ve insulin miktarını etkilemez bu nedenle tüketimi tavsiye edilir.


Bitkisel proteinler, Bitkisel proteinler hayvanlardan elde edilen proteinlere kıyasla gebelik gücünü daha da arttırır. Buna ilave olarak gebelik için önemli olan demir seviyesi bitkisel proteinlerde daha yüksektir.


Yağlı süt ürünleri, Birçok kişi yağlı süt ürünlerinin hep zararlı olduğunu düşünür. Ancak yağlı süt, yağlı yoğurt ve dondurma gibi ürünler gebelik gücünü arttırırlar. Yapılan araştırmalar söz konusu ürünleri tüketen kadınlarda yumurtalama sorunlarının daha az görüldüğü ıspatlanmıştır. Bununda nedeni içerdikleri yüksek seviyelerde kalsiyumdan kaynaklanmaktadır.


Taze meyve ve sebzeler, Meyve ve sebzeler yüksek miktarlarda içerdikleri anti-oksidanlardan dolayı sağlıklı yumurtalamak için çok önemliler. Ayrıca içerdikleri fulatta gebelik için çok önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tatilde Aktif Dinlenin
Yaz ayları geldi, tatil sezonu açıldı
Apandisit Belirtileri
Apandis karın sağ alt bölgesinde, kalın bağırsağın başlangıç kısmında bulunan parmak şeklinde bir organdır
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak
Güçlü kemik yapısı, kuvvetli bir vücudun yanında, dayanıklılık ve sağlığında göstergesidir
Kansızlığa Neler İyi Gelir?
Kansızlık; kan değerlerinin düşmesi neticesinde meydana gelen hastalıktır
Baş Ağrısını Artıran Besinler Nelerdir?
Besinler doğru kullanıldığında fayda sağlayabileceği gibi, bazı besinler bazı dönemlerde tüketilmemelidir
Banyodan Sonra Su İçmek Organları Yaşlandırır
Banyo; kişinin temizlenmesine olduğu kadar, gevşemesine ve ferahlamasına da yardımcı olur
Gebelikte Sırt Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Gebelikte, bebek büyüdükçe, annenin ağırlık merkezi değişir
Nefes Darlığı Nedir? Nefes Darlığında Ne Yapılmalıdır?
Nefes darlığı veya diğer adıyla dispne; solunumda hoşa gitmeyen ve kişiyi rahatsız eden bir farklılık, soluk alamama, veya göğüste sıkışma hissi olarak tanımlanmaktadır
Kıl Kurdu Belirtileri ve Tanısı Nedir?
Kıl kurdu paraziter bir hastalıktır
Besinleri Üflemeden Yiyin
Sağlıklı yaşama, normal hayat akışında süregelen alışkanlıkların bir neticesidir
LH Hormonu Testi Neden Yapılır?
LH testi hastanın kısırlık, cinsel bezlerin yetmezliği, ergenlik dönemi sorunlarının çözümü, adet dönemi görmeyen kadınlarda veya çok ağır adet dönemi geçiren kadınlarda ve hipofiz bezi tümörlerin oluşumu…
Kulak Zarı Nedir?
Kulak zarı, kulağın iç bölgesinde bulunan ve duyma işleminin gerçekleştiği bölümdür