Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmek oldukça yararlıdır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak yararları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin içinde birçok yararlı besin maddesi bulunur. Bunlardan en önemlileri çinko, magnezyum, bakır, demir mineralleri ve omega-3 yağıdır.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

A

Her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmek oldukça yararlıdır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak yararları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin içinde birçok yararlı besin maddesi bulunur. Bunlardan en önemlileri çinko, magnezyum, bakır, demir mineralleri ve omega-3 yağıdır.


Kabak çekirdeği, içerdiği magnezyum kan damarlarının daralmasını önler ve kalbin gücünü arttırır. Yüksek tansiyona karşı koruyucu etki yapar. İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde damarlara ve kalbe zarar vermez, günlük normal miktarda tüketildiğinde kalp krizi riskini önler.


İçerdiği çinko sayesinde vücuda direnç verir. Çinkonun en büyük etkisi bağışıklık sistemini güçlendirmektir ve kabak çekirdeği büyük oranda çinko içerir.


Kabak çekirdeği içerdiği çinko sayesinde kaliteli uyku uyumayı sağlar. Düzenli tüketimde uyku sorunlarını önleyerek uykuyu düzene sokar. Daha iyi dinlenmeyi sağlar.


Gerekli besin maddelerini ve proteini sağlayıp uzun süre tok tuttuğu için diyette kilo vermeye yardımcı olur.


Kabak çekirdeği, cinsel fonksiyonları arttırıcı etki yapar.


İçerdiği yüksek protein oranıyla özellikle sporcularda düzenli kullanımda kasların gelişimini olumlu etkiler.


Erkeklerde görülen prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önler.


Kabak çekirdeğinin insülin hormonunu dengeleyici etkisi vardır. Diğer birçok yağlı yiyeceğe göre doğal ve sağlıklı yağlar içerir. Kan şekerini dengede tutar.


Salgılattırdığı hormonlar sayesinde hem fiziksel hem ruhsal olarak kişiyi rahatlatır. Depresyonu önleyici etki yapar. Hafızanın güçlenmesini sağlar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Torun Sevgisi Sağlığınızı Koruyor!
Büyük anne-baba ve torun arasında hepimizin bildiği oldukça sağlam ve güzel bir sevgi bağı vardır.
Kusursuzluk Saplantısı Nedir?
Toplumda görülen birçok rahatsızlıktan biri de kusursuzluk saplantısıdır.
Kadınlarda Yumurtlama Belirtileri Nelerdir?
Bazı kadınlar yumurtlama zamanlarını fark eder ama kimi kadın yumurtlamanın ne zaman yapıldığını anlamaz.Özellikle hamile kalmak isteyen kadınlar yumurtlama belirtilerinin ne olduğunu merak eder.Aşağıdaki…
Tibet Yogası Ne İşe Yarar?
Tibet yogası son zamanlarda tekrar popüler hale gelmiştir.
Bebeklerde Diyabeti Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
Annelerin gebelikte yedikleri yemekler bebeklerini tamamen etkiler. Dengesiz beslenen anneler farkında olmadan bebeklerine de zarar verebilir.
Prolaktin Yüksekliği Gebe Kalmaya Engel Olabilir
Prolaktin hormonu hipofiz salgı bezinde üretilerek salgılanır.Prolaktinin normalin üstünde kanda bulunması ise gebeliğin oluşumunda engel olabilir.
IgE Testi Ne Zaman Yapılır?
Alerjen spersifik IgE testi; isminden de anlaşılacağı gibi, alerji durumlarında uygulanan bir kan tahlilidir.
İshal Önlem Alınmazsa Ölümcül Sonuçlar Doğurabilir
İshal, ağır seyrettiği olgularda özellikle bebek ve çocuklarda vücuttan önemli ölçüde su, tuz ve mineral kaybına yol açabilir.
Glukoz (Kan Şekeri) Nasıl Değerlendirilir?
Kan şekeri; şeker hastalığı tanısı ve takibinde kullanılan kandaki glukozu ölçen testtir. Glukoz test sonucunun değerlendirilmesi diyabetli hastaların klinik takiplerinde de önem taşımaktadır.
Böcek Alerjisi Nedir?
Hayvanlar aleminin en kalabalık sınıfı olan böcekler oldukça çeşitlidir.
Difteri (Kuşpalazı) Nedir?
Difteri veya kuşpalazı olarak bilinen hastalık özellikle lenf ve üst solunum yollarına etki etmektedir.
Gut ve Kalp Krizi
Eklemlerde protein birikimi gut olarak adlandırılır.