Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.

Kabızlığa Karşı Alınacak Önlemler Nelerdir?

A

Kabızlık bağırsak hareketlerinin seyrek veya yetersiz olması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık sıklıkla karın ağrısı şeklinde görülmektedir. Bu nedenle kabızlığın giderilmesi için uzmanların önerileri dikkate alınmalıdır.


Sürekli kabızlık çeken kişiler taze sebze ve meyve içerikli bir şekilde beslenmeye özen göstermelidir.


Doktor tavsiye etmeden kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirse doktor önerisi olmadan kullanılan ilaçları bağırsak faaliyetini daha da yavaşlatmaktadır.


Kabızlığın giderilmesi için düzenli olarak egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı gerekmektedir.


Kabızlığı ortadan kaldırmak için keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak gerekmektedir.


Aşırı kahve, siyah çay tüketmek kabızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi sınırlı olmalıdır.


Kabızlık için antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek gerekmektedir.


Kabızlığın giderilmesinde kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi oldukça önemlidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
RBC düşüklüğü nedir? RBC düşüklüğü hangi durumlarda olur?
RBC düşüklüğü eritrosit yani alyuvarların sayısında düşüklük anlamına gelir.RBC testinin kan sayımında düşük olması normal bir durum değildir.RBC düşüklüğü…
RBC Testi (Alyuvar Sayımı ) Nedir? RBC Normal Değerleri, RBc Düşüklüğü ve Yüksekliği
Bu makalemizde alyuvar kan sayımını, tam kan sayımını ve nasıl yapıldıklarını öğrenmeniz mümkündür. Ayrıca bu kan sayımlarının normal değer aralıklarını, eğer normal aralıkta değilse…
Toxoplasma Enfeksiyonu ve Avidite Testi Nedir?
Anne adayları,özellikle gebelerin doğum öncesi yaptırdığı testlerden biri de Toxoplasma testleridir. Toxoplasma testleri Toxo IgM ve Toxo IgG'dir.Bu testler genellikle ELİSA yöntemi ile…
İnhibin A Down Sendromu Tarama Testi Nedir?
İnhibin A Testi, Down Sendromu tarama testleri arasında bir yenilik olarak göze çarpmaktadır.Bu test yapılarak down sendromlu çocuk doğurabileceğinden şüphelenilen anne adayına…
Buerger Hastalığı Nedir ve Kimlerde Görülür?
1908 yılında Buerger tarafından ortaya koyulmuş bir hastalıktır.Özellikle aşırı sigara içenlerde daha çok görülmesi tipik özelliğidir.
Check up Nedir ? Check up Hangi Sıklıkla Yapılmalıdır ?
Check up, genel olarak sağlıklı bireylerin sağlık durumlarının araştırılması ve varsa bir sağlık probleminin , henüz ciddi sorunlar doğurmadan erken tanısının koyulması amacıyla yapılan genel sağlık…
Önerdiğimiz Tahlil Merkezleri
Önerdiğimiz Tahlil Merkezleri'' bölümümüz hizmetinizde.Bu bölümde Tahlil.com üyelerine indirimli tahlil ve sağlık hizmeti verecek  merkezlerin bilgileri…
Diyabet'in Gölgesinde Yaşamak: Bir Diyabet Hastasının Deneyimleri
Tahlil.com okurlarından Hale Kasımlı'nın diyabet hastalığına dair yaşadığı izlenimlerini okurlarımızla paylaşıyoruz.Bu hastalığı yaşayan birinin ilk ağızdan paylaştığı tecrübeleri hastalığın farkındalığı…
Sağık Kontrolünde Hangi Tahlil Hangi Yaşta Yapılmalıdır?
Tahlil yaptırmak sağlığımız için asla vazgeçemeyeceğimiz bir zorunluluk.Ancak hangi tahlilin hangi yaşta yapılacağının bilinmesi de kişinin sağlığı uzerinde çok dha pozitif bir etkiye…
Holter Testi Nedir? Holter Testi Ne Zaman Kullanılır?
Holter testi ,tansiyon düzensizliği, nabız veya kalp ritm bozukluğu düşünülen hastalarda tanı amaçlı olarak  uygulanan bir testdir.
INR Testi Nedir ? INR Testi Hangi Durumlarda Kullanılır?
INR testi tedavide kullanılan kan sulandırıcı ( antikoagulan) ilaçların etkinliğini izlemek amacıyla kullanılır. INR testi hematoloji laboratuvarlarında otomatik cihazlarda yapılan bir kanama pıhtılaşma…
E Nabız Tahlil Sonuçları ve Kişisel Sağlık Sistemi
Sağlık Bakanlığı vatandaşlarımız için e Nabız portalı geliştirdi.Bu internet sayfasını kullanarak sağlık bilgilerinize kolaylıkla günün her saati ulaşabiliyorsunuz.