Kalorisi Düşük Yemesi Zevkli Besinler

Diyet yaparken ve kilo kontrolünü sağlarken ara öğünler her zaman önemlidir. Burada yiyeceğin niteliği son derece önemlidir. Kalorisi düşük, atıştırma ihtiyacını giderir nitelikte aynı zamanda tok tutma özelliğinde olmalıdır.

Kalorisi Düşük Yemesi Zevkli Besinler

A

Diyet yaparken ve kilo kontrolünü sağlarken ara öğünler her zaman önemlidir. Burada yiyeceğin niteliği son derece önemlidir. Kalorisi düşük, atıştırma ihtiyacını giderir nitelikte aynı zamanda tok tutma özelliğinde olmalıdır.


Hindi füme; az kalori içeriği sayesinde tam buğday eşliğinde yediğinizde tatmin edici bir öğün dahi olabilir.


Patlamış mısır; beş avuca kadar yiyebileceğiniz patlamış mısır iyi bir ara öğündür ancak az yağda veya yağsız patlatılmak şartıyla.


Ton balığı protein açısından zengin ve düşük kalorili iyi bir atıştırmalıktır. Salatanızı katmanız daha faydalı olacaktır.


Bitter çikolata; hem tatlı ihtiyacını bastırır hem de iyi bir yağ yakıcıdır.


Kuru kayısı 2,3 adet yediğinizde tatlı isteğini karşılar aynı zamanda tokluk hissini verir. 15 adet bademle de aynı etkiyi sağlayabilirsiniz. 3 adet hurma da bu konuda oldukça etkilidir.


Bunların dışında en çok bilinen az kalorili yiyecekler; Probiyotikler, yulaf ezmesi, karpuz


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Aplazi Nedir?
Aplazi, kişide bir organın doğuştan olmaması veya tam gelişememesi halidir
Regl döneminde neden ağızda yara olur?
Kadınların belirli yaş aralığında düzenli olarak yaşadıkları regl döngüsü sırasında çoğu zaman bağışık sistemlerinin zayıfladığı ve hastalıklara çok daha açık hale geldiği bilinmektedir
Raşitizm Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Raşitizm, çocukluk döneminde görülen kemik zayıflığı hastalığıdır
Ergenliğin Stresi De Daha Şiddetli!
Çocukluk döneminden gençlik dönemine geçiş oldukça sancılı bir süreçtir
Dişlerinizi İhmal Etmeyin, Çürümesin!
Dişlerin sağlıklı olması tüm vücudun sağlıklı olarak yaşamına devam edebilmesi için oldukça önemlidir
Aşırı Ağız Gargarası Kullanmak Diş ve Diş eti Sağlığına Zarar Verir!
Ağız kokusunu önlemek ve gün içerisinde ferah hissetmek için diş fırçalama sonrası kullanılan ağız gargarsının aşırı kullanımı sağlığı korumanın aksine zarar veriyor
Parapleji Nedir
'Pleji' kelimesi eski yunan dilinde darbe anlamına gelen bir kelimedir
Panik Atak Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Panik atak, sebepsiz olarak beliren ve ani duygu kaygı patlamaları olarak karakterize edilen psikolojik bir hastalıktır