Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?

Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

A

Kalp; bütün vücuda kan dağıtmak ve akışı sağlamak suretiyle, hayati bir organdır. Kalpte yaşanan bir rahatsızlık; günlük yaşamda aksaklıklara sebep olacağı gibi, pek çok ölümün de sebebidir. Bu yüzden kalp sağlığını korumak çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Yağlı balıklar; pek çok faydası olduğu gibi kalpteki ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını da engeller. Tercih edilmesi gereken yağlı balıklar; uskumru, somon, mezgit.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Sızma zeytinyağı; salatalarda ve soğuk mezelerde sıklıkla tercih edilen zeytinyağı, kan şekerini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür. 


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Avokado; pahalı olması sebebiyle pek tercih edilmese de, damar sağlığı için son derece sağlıklı yağlara sahiptir.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Sarımsak; doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, kalp ve damar sağlığında da vazgeçilmezdir. Damarların daralmasını engeller, tansiyonu düşürür.


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Tarçın; metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmanın yanında; kalp ve damar hastalıklarını da iyileştirici etkiye sahiptir.  


Kalp Hastalıklarını Engellemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Nar; kan hücresi yapımında etkilidir. Antioksidan zenginidir ve kan dolaşımını düzenler. 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Vücuttan Kopan Parça Nasıl Taşınmalıdır?
Trafikte ,evde, tatilde, alış veriş yaparken ,okula giderken, arabadan inerken …
Adet Sancısı Neden Olur?
Adet dönemi kadınların dönemsel olarak yaşadığı bir durumdur
Saç Ekimi Sonrası Süreç
Günümüz şartlarında kişinin psikolojik olarak kendini iyi hissetmesi ve kendiyle barışık olması fiziksel görüntüsüyle sıkı bir bağlantı içindedir
Prostat Kanserinden Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
Prostat kanseri son zamanlarda erkeklerde oldukça sık görülen bir kanser türüdür
Göz Tembelliği ve Tedavisi
Bilimsel ismi ambliyopi olan göz tembelliği, gözlerden birinin diğerine oranla görme yetisinin oldukça zayıf olması halidir
Anjiyo Nedir?
Anjiyo veya bilimsel ismi ile koroner anjiyografi, kalbi besleyen damarların görüntülenme yöntemidir
Bartolin Kisti Nedir? Bartolin Kisti Belirtileri Nelerdir?
Bu hastalık özellikle cinsel yünden aktif kadınlarda görülmektedir
Atropin Nedir ?
Atropin, güzel avrat otu isimli bitkiden elde edilen bir maddedir